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「何とかしなければ」から「どうしようもない」へ

ひとはまわりにあるのが「何とかしなければならない現実」だと見えている間は、多くの「?ねばならない」、「?であるべきだ」を抱えて生きていくことになります。

これらは適度に自分を拘束しているのなら問題ないし、あるいは何かをやり遂げるのには、必要な面もあります。

しかし、あまり生真面目に物事を「何とかしなければならない」とばかり見ていると、自由が失われ、自発的な感情は抑えつけられて、息苦しくなり、元気は失われます。

いつも頭に浮かぶのは、目の前の「やるべきリスト」や「何とかしなければならない人達」です。遠からずウツの症状を呈してきても、おかしくないという状態になりかねません。

悩むサラリーマン

しかし、人はこの様な状況で限界まで追い詰められると、開き直るという選択肢もあると気づくこともあります。

それは、「もはや現実は自分の力では変えようがない、何とかするのはあきらめました。」と認めてしまうということです。

変わらない状況を、「自分の理想の状況」に変えたいと思うこと、「すぐに全部変わってくれれば」という幻想を捨てることです。

自分の力では変わりようのない「他人」を、変えようとするのをあきらめると言うことです。「他人」が変わるのは、その人に任せてしまうということです。

今のままの、ありのままの現実でも、完全ではなくても何とかやれる方法はあること、それに取りかかること選択するということです。

お手上げの子供           OKのお母さん


「何とかしなければ」から「どうしようもない」へと認識を変えた時、またどうしようもないことを変えようとするのをあきらめた時、前と何も変わらない現実が、全然別の世界に見えてくることは、多くの人が経験しています。

あきらめて、放っておこうと言えた時、重荷が消え、自由を感じられ、今まで目に入っても気づけなかったものが見えてくるようになります。

体調も元に戻り、身体が軽くなり、言葉が心だけでなく身体まで変えてくれるのを実感します。

最近「何とかしなければ」が多すぎると感じたら、ちょっと試して見られてはどうでしょうか。


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