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他人の中に見る自分のこころ

他の人を非難したり、嫌いだと思ったりすることと、
自分を嫌い、批判することは、実は同じことです。

非難の対象を、他の人の中に投影してみるか、自分自身の中に
見つけるかの違いです。

そして、多くの場合他の人を非難していることは、
客観的に自分以外の存在を非難していることとは別のものです。

たとえば、他の人を批判しているのに気付いた時に、
何を非難しているのかを考えてみて下さい。

それは、自分自身に関係のない、興味のないことでしょうか?
違いますね。それらは、自分が普段から気になっている事柄では
ないでしょうか。

分かりやすい例で言えば、自分で料理をしない人は、他人が料理を
しているやり方を批判したりしません。むしろ料理できるだけで
感心してしまうでしょう。

ペットに関心のない人は、他の人のペットの飼い方に
口出ししないでしょう。迷惑をかけられているのなら別ですが。

自分に感心があることだからこそ、その存在が気になるわけです。

それは、実は自分の中に抱えている非難、批判を、他の人に
見いだしているものと言えるでしょう。

そもそも、自我というものが芽生える前の、赤ちゃんには
自分と他人という区別はありません。

そのことを思い出せば、他人の中に見ている非難や、
他人を嫌っていることは、実は自分自身の一部に対するもので
あることがわかってきませんか?

これは道徳的な意味で、他人を非難したり、他人を嫌うこと
を戒めているわけではありません。

そうではなく、他人に批判の対象を求めている時、
実は自分自身への批判や、自分自身を嫌うことを
増強し、育てていることにつながるのだということです。

それは、自分で自分を苦しめることにつながります。
他人に対してであっても、自分に対してであっても、
批判を何度も繰り返す習慣はストップしましょう。

こころの中では、いつも色々な感情が渦巻いていてますが、
それは自然なこと。どんな感情の自分がいてもいいんだと
認めた上で、それを非難したり、あってはならないものだと
押し込めたりしないこと。

ありのままの自分を自分で信じていいんだと思える様になれば、
非難する対象も徐々になくなっていきます。自分にも他人にも。

それは、同時に嫌いな人も少なくなってくるということ
につながります。



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