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スタンプを集める

「スタンプを集める」という表現は、
エリック・バーンの提唱した交流分析という
心理療法に出てくることばです。

これは、人は自分の得意な(陥りがちな)心理傾向、
あるいは感情状態というものを持っていて、
普段からその状態になる原因となるものを探し、集めてくる
傾向があることを言っています。

「スタンプを集める」という表現は、スタンプを一定量集めると
何かの景品に交換できるようになる、ということにたとえたものです。

そこでこの知識を使って、普段の感情変化を観察してみると、
ちょっとした客観的な出来事が、人によって様々に解釈され、
ある人は、怒りの原因としてとらえるし、別の人は悲しさの
原因ととらえるといった傾向が解ってくるかも知れませんね。

自分の集めているスタンプの傾向を知る。

今の自分のスタンプの量を振り返ってみる。

また自分でスタンプがある程度たっまってきている
ことに気づけば、どこかでストップをかけるという選択を
出来る様になるかも知れません。

一時的に、スタンプ集めにやっきになっていると、
実はどこかで、なにかいやな気分を感じていながら、
そうせずにいられなくなっている自分に気づくこともあるでしょう。

また、スタンプを集め終わった時に、自分が交換する景品が
どんなものであるのかを知れば、もっと大きな自分の
人生脚本が見えてくるかも知れません。



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