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それを事実だと認めると、あなたの思い込んでいる自我のイメージが崩れそうになる、それがつまり恐れという感情を呼び起こしているのです。

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恐れは常に誤ったアイデンティティによるものです。
~バイロン・ケイティ

Fear is always a case of mistaken identity.
- Byron Katie
(via flowgently)

あなたが怖いと思うのはどんなときですか?
その底に潜んでいる考えを追求してみましょう。

そうすると、そのことが、あなたのアイデンティティ、つまり自分はこういう人間であるという思いを何らかの形で突き崩したり、脅かす存在であることを発見できるでしょう。

それを事実だと認めると、あなたの思い込んでいる自我のイメージが崩れそうになる、それがつまり恐れという感情を呼び起こしているのです。

ですから、あなたの恐れているのは、その原因となった事象ではなく、アイデンティティを維持したいという思いが脅かされることによるものなのです。

それじゃあ、恐れていないで、あっさりとアイデンティティそのものを疑ったり、手放すことが出来ないのか考えてみましょう。

あなたは、現在の自己イメージをそのまま維持したいとしか考えていなかったので、それが壊れそうになることに恐れを抱いたのですが、その自己イメージの方を手放せないかを考えてみるのです。

しがみついてきたものを手放すのは、苦痛です、怖いのです。
ですが、そんなものは、もともと作り出された虚像でしかなかったとしたら?

それを手放して、消え去っても、あなたという存在はびくともしないものだったことを証明してみるのです。それさえできれば、あなたの恐れはたちまち消え去ります。

もともと、実在するものなんかではなかったのです。
だからこそ、残されたあなたは、なんの不都合もないばかりか、恐れから開放され、無駄なエネルギーを費やさなくてもよくなるということです。

恐れることはありません、虚像を壊してしまいましょう。
あとに残るのは、解放された、より自由で豊かになったあなた自身だけなのです。




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