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人は何かを考えることでそれが現実になるのではないかと恐れている

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  人は何かを考えることでそれが現実になるのではないかと恐れているが、すでに述べたように、それは迷信だ。本当のところは、考えが浮かんでくるのをただ許すほど、それを行動に表してしまう可能性は低くなる。その考えを無視すればするほど、抑圧すれば抑圧するほど、打ち消せば打ち消すほどますますその考えと闘うことになり、ますます自分自身に立ち向かうことになる。そして、ますます恐れていることを実際にしてしまうかもしれないと感じるようになる。内面的な闘いを起こせば起こすほど、その闘いそのものが外界で現実化される可能性が高くなるのだ。

~ジェフ・フォスター「THE DEEPEST ACCPTANCE」

思考したことは、自分の責任であり、自分はそういう思考をする人間だったのだと信じ込むことが、問題を引き起こすということです。

「自分はこんなことを考えてしまった!恐ろしい人間なんだ。」というような思考は、自分を責めたり、自信をなくしたりして、ますます自分をしっかり監視していないと、恐ろしいことをやってしまうと思う事になります。

そういう考えを相手にして、抵抗するか、抑圧したくなるだろう。
そのような抵抗、無駄な抵抗が、ますますその思考に力をもたせ、現実にやってしまう可能性も高まるわけです。

ではどうすればいいのかといえば、思考や感情というものは、あなた個人とは関係なく、あなたの思いの中にやってきては通り過ぎていくものであり、流れていくのに任せればいいものとして扱うことです。

あなたの思考や感情とは、ちょうどテレビのコマーシャルのようなもの、注意を惹かれたものもあれば、そうでもないものもあるでしょうが、ただ放映されていくのに任せればいいのです。

あなたが何かを考えたからと言って、自分はそれを実行する人間だったのだと、恐れたり驚いたりする必要はない。
それは、ただ通り過ぎていくものに過ぎない。通り過ぎていくのを、ただ見送っていればいいのだ。

あなたが何かを実行するとき、その前に自分は思考を起こしたのだと信じないでください。
あなたが今日やったことの殆どは、思考というようなものが先立っていたわけではないのです。むしろ何かをやったあとで、思考があと受けでそれを説明しているに過ぎません。

あなたがやることに、あなたはただ任せていればいいのです。信頼して、あるいは考えることすら必要なく、あなたのやることはただ起こっていくと思っていればいいのです。

そうできるようになれば、あなたは無駄なエネルギーを使うこともなく、ただいまここの体験を楽しむことができるようになるのです。



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