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あなたの人生をより平和にする7つの方法

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あなたの人生をより平和にする7つの方法


誰でも、生涯において、わずかな、あるいはより多くの平和を手に入れることができます。 よい知らせは平和とは単純さの中で見つかるということです-我々が必要とするすべては既に持っています。 そして、これによって、我々は最初にすべき点にすでに到着しました:

1. あなたの必要とするものは、すべて既に持っています-常により多くと努め続けるならば、あなたは持っているものを決して本当に評価できないでしょう。 瞬間を楽しんで、あなたが持っているすべてに感謝して、あなたがより多くを必要としないということをわかってください。

2. 瞑想してください-私は毎日瞑想し始めたおかげで、人生がどれだけ改善したかについて言い表すことができないくらいです。 あなたが自分自身と一緒にじっとしていることができて、自分の目で自分の考え見ることができて、見えるものを受け入れることができるならば、平和はあとからついてくるでしょう。

3. 自然を賞賛してください-たとえあなたが10分しか作れないとしても、自然の中を歩くために、あなたの時間をつくってください。 木々を眺めてください、空を見てください、コンクリートの割れ目から成長して咲いた花を見てください、それらから学んでください。もし犬がいるなら一緒に連れて歩いてください。我々は、自然や友とする動物たちから、平和についてたくさん学ぶことができます。

4. 人生は深刻でありません-人生が単に深刻なものでないと認めるならば、あなたは平和をわかっています。 あなたがする何ごとも、他のことより多くの意味を持っていません。 あなたが爪をのばすのも、会社を築くことも、人生というレベルでみれば、同じだけの価値を持っています。 ただあなたがそうしたい方法で人生を送ってください。 ただそのままであってください。

5. 愛-ハートに愛があるならば、あなたは他に何も必要としません。 同情と寛容性を鍛えましょう、あなたの前を素通りするあらゆる人の中にあなた自身の何かを見ようとします。 微笑んで、親切にしてください。 私たちみんなは自分自身の戦いを行っています、そして、仲間の人間として、我々にできる最少限のことはそんな中でお互いに微笑み合うことです。

6. テレビを消してください-テレビは昨今、否定的なイメージ、ニュース、単に我々に好ましい影響を及ぼさない広告で満たされています: これを買いましょう、それを好きになってください、このように見えますよ、などなど。ただその不快な声を消してしまいましょう、それらは、あなたに何をするべきか、なにを考えるべきかをあなたに告げようとします、そして代わりに、沈黙を楽しんだり、本を読んでください、散歩をしてください、あなたの最愛の人と時間を過ごしてください-あなた自身の人生を楽しんでください。

7. 今ここに存在してください-過去のことをくよくよしたり、将来について心配するなら、どうやって、あなたは本当に平和を見つけることができますか? 過去はすでに起こりました、あなたはそれについて何もすることができません、それを受け入れるだけにしてください。 そして、あなたが将来について何を考えても、フィクションでしかありません。 それなのに、なぜ心配して、それを心に住まわせますか? あなたが手に出来る(そして、必要とする)唯一のものは現在の瞬間です、あなたの心を空っぽにして、あなたに贈られた今を楽しんでください。

(あなたの人生をより平和にする7つの方法 | ミラクル・フォレスト)

7 Ways to Make Your Life More Peaceful

Everyone could use a little (or a lot) more peace in their lives. The good news is that peace can be found in simplicity - everything we need, we have. And with this, we already reached our first point:

1.    All that you need, you already have - If you keep striving for more all the time, you will never truly appreciate what you have. Enjoy the moment, be thankful for all that you have and know that you don't need more.
2.    Meditate - I cannot express how much my life has improved since I started meditating every day. If you can sit still with yourself, look your thoughts in the eye and accept what you see, peace will follow.
3.    Admire nature - Even if just for 10 minutes, take time out of your day to walk in nature. Look at the trees, the sky, the flowers that grow our of the cracks of concrete and learn from them. Take your dog with you if you have one. We can learn a lot about peace from nature and our animal friends.
4.    Life isn't serious - If you accept that life simply isn't a serious thing, you will know peace. Nothing you do has more meaning than the other. Growing your fingernails and building a company have the same kind of value when it comes to the level of life. Just live your life, the way you want to. Just be.
5.    Love - If you have love in your heart, you don't need anything else. Practice compassion and tolerance, try to see something from yourself in every person who passes you by. Smile and be kind. We are all fighting our own battles and as fellow human beings, the least we can do is smile at each other on the way.
6.    Turn off the TV - Television today is filled with negative images, news, advertisements that simply don't have a healthy effect on us: buy this, like that, look like this etc. Just turn off that nasty voice that tries to tell you what to do and think, and enjoy the silence or read a book, take a walk, spend time with your loved ones - enjoy your own life.
7.    Be in the now - How could you truly find peace if you dwell on the past or worry about the future? The past already happened, you can't do anything about it, only accept it. And anything you think about the future is fiction. So why worry and dwell? The only thing you have (and need) is the present moment, so empty your mind and enjoy the present you have been given.

(via 7 Ways to Make Your Life More Peaceful | The Miracle Forest)

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