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期待はストレスを生み出す

自分の願いを叶えるために、私たちは誰かに期待するしかない場合があります。

期待するとは、あなたの何かの要求を、誰かがかなえてくれることを願う、ということです。

しかし、期待された人間が、どう反応するかは、あなたには左右できません。

したがってあなたの期待は、相手の出方しだいに委ねられることになってしまいます。

あなたが、どう努力しても結果を自由に動かせないことが、あなたのストレスを生み出します。

          困る男性


それ以外に方法がなければ仕方がありませんが、
出来るだけ、その期待をゴールにしてしまわないで、別の目標に置き換えてみてはいかがでしょうか。

いくら考えても、あなたに決定権がないことは、あなたの力ではどうにも変えられません。

あなたの力が及ぶことに、力を注ぐように、目標を設定し直すことです。

それが特別なチャンス、他に同じものはない機会のように見えたとしても、
あなたの努力して積み上げたことは、他の機会にも利用出来るのが普通です。

そのまま狙っていた期待がかなえば、それに越したことはないのかも知れません。
しかしそれは、あなたには決定できません。

自己完結できないことに、必要以上に依存してしまうことは、あなたを不安定な状況に委ねてしまうことになります。

それが長引けば、ストレスがあなたを苦しめます。
かなわなかった時の落胆は、あなたの次への行動意欲を弱めてしまいます。

悩む2人


宝くじが当たったつもりで、生活設計をする人はいないでしょう。
外れても、もともとだと思っているから、それで落ち込んでしまうこともないでしょう。

自分で左右できないことに、依存することは、自らコントロール出来ない課題を課していることになります。

背水の陣というのも、時には必要かもしれませんが、いつもいつもそれでは、困りものです。

あなたは、自分で完結できることには、責任を持てるが、それ以外のことに責任を背負う必要はありません。

悩む女の子


あなたが今、ストレスやプレッシャーを感じているなら、
自分自身やまわりの環境にたいして、何かを期待して、こうあるべきだと思っているのかも知れません。

それがあなたの足を引っ張っています。

あなたが抱えている、未完成の課題を見なおして見ましょう。

仕事であれ、対人関係であれ、あなたの一方的な思い込みで、期待していることはないかを、チェックしてみると良いかもしれません。

それらが、いまでも必要性を持っているのかどうか、他の目標や、もっと小さな目標に置き換えられないものかどうか、検討してみましょう。


 だから、本当にタオとつながるひとは
 ゆったりとした真実の働らきのなかにいる。
 そして、うわべの流れを見すごして平気なんだよ。
 結果が自然にでてくるのを待つひとであり、
 自分から目指したり、とったりしない。
 こういえば、非現実だ、現実的じゃないと言うだろうが、
 そうじゃないんだ。
 むしろ、結果や目的を考えないでやることが、
 いちばん現実的なんだよ。
 なぜって、here-nowにはたらく
 エナジーだけが現実なんだからね。

 Here-Nowの中にいる
 タオ―ヒア・ナウ 加島 祥造 PARCO出版



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