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幸せについての我々の考えは・・・

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幸せについての我々の概念は、我々を罠にかけます。 我々は、それらがただの考えであることを忘れます。 幸せについての我々の考えは、我々が実際に幸せであるのを邪魔することがあるのです。

ー ティク・ナット・ハン

Our notions about happiness entrap us.
We forget that they are just ideas.
Our idea of happiness can prevent us from actually being happy.
- Thich Nhat Hanh (via thecalminside)

私たちは、いつとはなしに、幸せとはこういうものであると、思い込みを信じこんでしまいます。

それらが我々の邪魔をしない分にはいいのですが、厄介なことになるのは、信じこんでしまって、他の選択肢が見えなくなってしまう場合です。

つまり、自分が幸せを感じるには、これが出来て、あれが手に入って、こうならなければ、幸せにはなれないんだと思い込んでしまう場合です。

客観的になれれば、そんなことはないと思えるのですが、染みこんでしまった思い込みは、他の選択が在ることを思いもしなくしてしまいます。

「これだけは決して譲れない!」条件だと信じこんでしまうのです。

実際、心理相談などを行っていると、長い間の思い込みから、頭では理解しても、すぐに元に戻ってしまい、同じ悩みから離れられなくなるという方が多いのです。

長年しみついた信念は、それを疑う方が怖いと感じさせ、別の選択肢があることをなんとか、かわして元の信念に戻ろうとしてしまうのです。

実際そういう時には、いかに思考を使おうと、なかなか他の選択が在ることにたどりつけません。
思考は、巡り巡って、元とあまり変わらないバリエーションしか思いつけなくなってしまうのです。

考えれば考えるほど、わからなくなるのを抜け出すには、考えるのをやめることが一番であり、また他には方法はありません。

考えれば回答が得られると信じることこそ、まずは疑うべき信念だといえるかもしれません。

考え続けるのをやめて、諦めましょう、屈服するのです。
お手上げだと認めて、あるがままを受け入れましょう。
答えでなくてもいいことを、積極的に受け入れるのです。
むしろ、答えの分からないままを楽しめるようになりましょう。

そもそも、答えは出るものだという、強い思い込みを捨て去りましょう。
答えがわからなくても、なんの支障もないことを知り、わからないままを楽しみましょう。

考えは、ただの考えでしかありません。
信じられるものは、他にも在るのです。

あなたが一度も考えたこともないことが、実際に起こり続けています。
そして、そのおかげであなたは生かされていることを忘れないことです。
それらに感謝しましょう。
何でも自分で選ぶのだと、傲慢にならないこと。

「おかげ」は、あなたが何もしなくても、何も考えなくても、あなたにちゃんと働いてくれているのです。




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