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自己改善ではなく、自分を受け入れることに集中してください

自己改善に気を取られすぎないでください 

自己改善に気を取られすぎないでください、
そうではなく、
自分を受け入れることに集中してください。
~タミー・サイモン

Don't focus on self improvement 
but focus on self acceptance.
~ Tami Simon

心理相談を行っていると、この方はどうしても自分を改善しないと幸せになれないと思っているのだなと感じることがあります。

改善すべきだと思いつつ、それが出来ない自分を責めるばかりで、どうしていいのか解らなくなているのです。

言い換えれば、できないことばかりに気を取られていて、それがうまくいかないので、自分を責めてしまう。それ以外の可能性が存在するということや、それを試してみようとも考える余裕がありません。

なんでも努力すれば改善する、だからどうやって自分を変えるかばかりに目がいってしまうので、他のやり方があることなど思い至りません。

皮肉にも、その解決は、今責め続けている自分自身を、そのまま受け入れるという、ある意味で正反対の方向にあったのです。

こういった考えを持ってしまう人は、あるがままの自分を受け入れてしまっては、進歩しないし、ダメに成ってしまうと信じています。

ですが、自分自身のあるがままを受け入れるとき、初めて人は自分のやるべきことを理解するのです。

誰もがすべきことを強要するのが、進歩ではありません。

あなたならではのことを出来るようになるには、まずは、あるがままを受け入れることから始めなければなりません。

その時こそ、あなたを責めるのではなく、活かす方法を見つけることが出来るのです。

そのままを受け入れてこそ、あなたは自然に自分にふさわしいことを発見できるようになります。

何事もそこから始めるのです。





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