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我々がすでに誰であるかを知るのに力を貸すことです

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瞑想とは、自分自身を捨てて、より良い何ものかになることではありません。 我々がすでに誰であるかを知るのに力を貸すことです。
- ペマ・チャドラン(coffeeandmeditationを通して)
Meditation isn’t about throwing ourselves away and becoming something better. It’s about befriending who we already are.
- Pema Chodron (via coffeeandmeditation)

瞑想するかどうかはともかく、私たちは常に自分にないもの、足りないと思っているものを探すのにやっ気になっています。

それは幼い頃から、何ものになりたいかを聞かれ、より良い自分になることを教えられ、大人になってからも、いつもなにか新しいものを手に入れたり身に付けることが進歩だとまわりに期待されていると思うようになってきたからです。

自分の内面や、すでに備わっているものを探っても、何も新しいことなど見つからないと思っているし、今の自分にうんざりしている人なら見るだけ無駄だとあきらめたり、嫌な自分が見つかるだけだと思っているでしょう。

何かを手に入れるなら、外にあるものを探すしかないと思っているのです。

しかし、自分が何であるかを知ったり、はっきりと見るのを避けてきたことが、まさにあなたがいくら外側を探しても必要なことを見つけられない理由ではないでしょうか?

あなたが外には探すものがたくさんあると思っているのは、他の人が「これはいいよ」と言ったり見せびらかせているとあなたが思いこんでいるからです。

それがいかにも素晴らしいものに写っているだけです、隣の芝生は青く見えるのです。

そもそも自分にとって必要なものを探すには、まずは自分の中に入って、なにを必要としているのかをはっきりと知らなければなりません。

人がいいと言っているものをうのみにすることでは、あなたに必要なものかどうかを判断することはできないのです。

見たくないとか思わずに、自分とは何ものであるかを知り、本当の自分と親しくなることこそ、探しもののもとを知ることになるからです。

もっと自分自身と親しくしましょう。知っているつもりで、よく見ようとしなければ、あなただけ自分のことに気づいていなかったりすることにもなりかねません。

あなたが自分のことをよく知り、他の人からも同じものがあなたの中にあるとみえるようになる時、あなたは最良の人間関係を築けるでしょう。

そのときこそ、あなたが望むことが、他の人があなたに与えようとしてくれるものになるでしょう。他の人からもあなたがよくわかるからです。

ですから、まずは、外をさがさないで、他人のすすめばかりに惑わされないで、あなた自身の内面を見つめ、親しくなりましょう。

誰よりも先に親しくなるべき人、それがあなた自身なのです。

素材をよく知ってこそ、最高の料理を作れるのです。



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