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来る人は誰にでも感謝してください

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このように人間であることはゲストハウスのようなものです。 毎朝、新らしい訪れがあります。 喜び、落ち込み、卑しさ、いくつかの瞬間的な認識は、予想外の訪問客としてやって来ます … 。 彼ら全員を歓迎して、楽しませてください。 立派に各々の客を扱ってください。 暗い考え、恥、悪意にも、ドアのところで彼らを笑って迎え、招いてください。、来る人は誰にでも感謝してください、なぜならそれぞれは、向こう側からガイドとして送られた人だからです。

~ ルーミー(almostpopを通して)

This being human is a guest house. Every morning is a new arrival. A joy, a depression, a meanness, some momentary awareness comes as an unexpected visitor…. Welcome and entertain them all. Treat each guest honorably. The dark thought, shame, the malice, meet them at the door laughing, and invite them in. Be grateful for whoever comes, because each has been sent as a guide from beyond.

- Rumi (via almostpop)

楽しいさや、嬉しさと言った感情は歓迎し、かなしさや、苦しさをもたらす感情には拒絶したり、否認したりしていると、まもなくあなたは恐怖を感じる時間を持たなければならなくなります。

その感情が、好ましいものでも、拒絶したいものても、同じように存在することを認めて、同じように受け入れましょう。

そうすれば、いつのまにか、受け入れがたい感情など元々無かったことに気がつくでしょう。

嫌な感情は、そのときは、確かに悲しんだり、悔しかったり、憎んだりするでしょう。
それがなくなるわけではありません。

しかし、それもあなたを導くガイドなのです。苦しくても受け入れましょう。

否定的な感情であっても、受け入れられるようになれば、嬉しい感情もまた、いっそうそれを味わえるようになります。

この楽しさもいつかは終わると思いながら、嫌な感情を恐れるようなこともなくなるからです。

嫌な感情も受け入れられると思えるとき、あなたはいまを存分に生きられるようになります。

苦痛な時間も、ただそのままでいられると思えた時、逃げないで生きられるようになります。

いつか来るかもしれない苦しい時間をも、恐れないでいられる様になるのです。

逃げようとするから怖かったのだと、気づける時が来るでしょう。

恐怖とは、逃げようとするから存在するのだとわかってくるのです。


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