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そこにあることがすでに許されているのがわかるだろうか?

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 あなたは自分自身あるいは他人からのどんな考えや判断に傷つくだろうか? どんな思考をネガティブと受け止めるだろうか? それを認識することによって、この瞬間、今なお守ろうとしている自分のイメージがどんなものかわかるだろうか? 自分の偽りのイメージを守るために、あなたはどこで闘いを始めるだろうか? どんな体験の波から自分を守ろうとしているだろうか? そこにあることが許せないのは何か? そこにあることをあなたが許せないものも、そこにあることがすでに許されているのがわかるだろうか?

~ジェフ・フォスター「THE DEEPEST ACCEPTANCE」


あなたが自分について何かのイメージを守ろうとすることは、かならず対立を生みだし、そのことで苦しむことになります。

しかし、あなたは自分では、なかなかそのことに気づけません。
あなたはむしろ、そのイメージが崩れそうになったりすると、そのイメージにしがみつき守ろうとします。
イメージを守ろうとすることが、あなたを苦しめていることに気がつかないのです。

あなたはイメージに対する脅威に無意識におびえ、またそれに関係する人たちに反発するでしょう。

あなたがいくらすべての思い込みから自由になれたと感じていても、そのイメージには疑問を感じていないのです。そのとらわれに自分で気づくことは難しい。このことは、他の自由になれたこだわりと同じサイドにあると思っているからです。

あなたがずっと、自分について罪悪感をかんじていることも、それ自体が問題ではなかったことに気づけません。守ろうとしているものに気づかないと、ただ自分が悪いからやめようとしか思っていないのです。

自明の理だと思い込んでいることを疑ってみましょう。守ろうとするのをやめてみましょう。
そうすれば、それは違った結果をもたらすことに気がつきます。

守ろうともがかなければ、違う結果になることを発見できるのです。
正すべきでなかった罪悪感に気がつきます。
それでこそ、やっと自由になれるのです。






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