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思考によって答えがひねり出せると思っているかぎり

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「問いかけに対して、思考によって答えがひねり出せると思っているかぎり、あなたの身体には不快な感情が起きてくるだろう。」

The Work of Byron Katie
"The body's uncomfortable emotions happen only to remind you that there's a thought available for questioning."
https://www.facebook.com/theworkofbyronkatie/photos/a.10150536570889150.372583.93319279149/10152855124799150/?type=1


このとき起きているのは、たとえばあなたの記憶にある出来事を「こういうことだったのだ」と解釈しようとしたり、まだどうにもできないことを、あれこれ予測して「こうなるべきだ」「こうなるはずだ」と考えるということだ。

しかし現実はそうではないと知っているあなたが一方で存在する。
この矛盾や葛藤が、あなたに後悔や不安といった感情を起こさせるのだ。

思考によって現実をねじ曲げても解釈しようとしてしまうのは、現実よりも考え出した解釈の方が、よりよいものになると信じ込んでいるからである。

しかしここに、それよりもずっと優れた、うそや矛盾のない選択が存在する。

それは、「現実こそが常に一番いい結果である」と認めることである。

今の「あなた」にとって、それがいいものに見えようと、悪いものに見えようと、現実だけが実際に起きたことなのだ。
それが受け入れられたとき、もやもやした感情は、一気に晴れてしまうだろう。

思考して造り上げた「あなた」こそが幻想であり、ただ「現実」だけが起き続けているのだ。
それを認めるとき、あなたは地に足がついた安心感を、はじめて得られるだろう。

それに歯向かおうとするのは、思考の誤用でしかない。

複数の『現実』を作り出そうとしてはならないのだ。
それこそがあなたの葛藤を生み出し、すっきりしないあなたは悩み続けることになる。

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