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Kindle版 『憂鬱・イライラ 上司・同僚・家族への苦痛が消える心理学』

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新しい本が出ました。





人間関係のトラブルを生み出さないためのヒントとして、まず取り上げるのは、あなた自身との関係を見直すことです

それは、あなたをイライラさせる相手に対処することにも、もちろん共通しています。

本書では、この「あなたをイライラさせる相手」をテーマとして、【基本編】
では、以前Webで消化している「憂鬱・イライラ 上司・同僚・家族への苦痛が消える心理学」をベースに全体を通していえる基本的な方向性を、
【応用編】では、こんな人にはこう対処しようという個別の具体的なタイプの事例を取り上げています。

【基本編】

1.人はわがままなもの

2.ずっといつまでも、という思い込みを捨てる。

3.不可能なことを手放しましょう。

4.あなたのできることは自分を変えることだけ。

5.「人生は不公平なもの」だと受け入れてみる。

6.予想しても仕方がありません。

7.攻撃的な相手とは怖がっている人だと思ってみる


【応用編】

空気が読めない人。

なぜか自分は特別扱いされると思い込んでいる人

すぐに自分の話題に切り替えて、長々と話す人。

なんでも自分が仕切りたがる人

マイペースな人

イエス・バットのゲームをする人

親しくもないのに、なれなれしい人

昔話に生きている人

「他人の不幸は蜜の味」が得意な人

大声で話す人、威嚇する人

理屈は合っているけれど、無神経な一言が多い人

最後に
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最近 長々とコメントしてしまってすみませんでした。聞いてほしかったんです。自分の良くないところが治るかわからないけれど 気をつけていきます。

Re: タイトルなし

> 最近 長々とコメントしてしまってすみませんでした。聞いてほしかったんです。自分の良くないところが治るかわからないけれど 気をつけていきます。

こういった場で自分の思いついたことを書いてみることは、自分自身を整理してみることに非常に有効だと思います。書いているうちに気がついたこともあったのではないでしょうか。
どうぞ有効に利用してください。
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