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疲れたり、精神的にまいっている時~小さなスイッチを探そう

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疲れたり、精神的にまいっている時というのは、怖れが襲ってくる。
普段は、簡単にあしらえていたことが、急に難しくなる。
実体などないのに、怖れというバケモノが、自分に向けて襲ってくるような気になってしまう。
そして、あなたの頭のなかは混乱をきたす。
わけのわからない怒りが湧いてきて、どうして世界はこんなにデタラメで、無茶苦茶で、わけのわからないところなんだと、泣きわめきたくなる。

しかし、怖れ自体は実在するものではない。
そこには、信頼や愛を信じられなくなった自分がいるだけだ。
自分自身を信じていいのだという確信が、揺らいでいってしまう。
自分自身の心や身体を、もっと大切にしていいんだということすら、考えられなくなる。
そしてまわりの人に対しても、優しい言葉もかけられなければ、向こうからそうしてもらえることも信じられなくなる。
もう、何もかも信じられない。
この前信じられたことさえ、もう薄れて消えかかっている。
この人なら信じられると思った人も、今では皆んなおんなじだ、疑わしいという気になってしまう。

あれもこれも、信じられなくなること。
信頼をなくしてしまうこと。
これが怖れの原因である。
怖れが、なくした信頼の代わりをするのが、怖れの感情であるというだけなのだ。

だから、怖れと戦おうとしてはならない。
相手は実体のない存在だから、あなたは攻撃する相手さえ見えない。
怖れなどないと、思ってみようとしても失敗する。
それは、信頼や愛の不在ゆえにできた隙間にすぎないのだから、
もともとないものをないと思っても効果はない。
むしろ、その心理状態を改めて呼び起こしてしまうだけだから。

だから、不在になっている人を信じることを取り戻そう。
疑いを抱いている自分自身への信頼を回復することだ。
隙間を相手にせずに、隙間を埋めていくことを考えるのだ。

それには、小さなことでいいから、信じることを取り戻す行動をしてみよう。
誰かを気遣い、声をかけてあげよう。
自分が今一番して欲しい、そのことを自分の方からしてあげるのだ。
どうせ自分の方を向いていても、いいことが見つからないのだから。

ひねくれた大人を相手にしては、何を言われるかわからないと思うなら、
小さな子どもに声をかけてみよう。
「今何を見ているの?それって面白いの?」
そしたら子どもの方から、話をしてくれるだろう。
「面白いんだよ。いっぱいいっぱい楽しいことがあるんだよ。一緒にやってみる?」

世界はまだまだ暗闇ではない。探すところさえ探せばだが。
暗闇もまた、明かりを灯さないでいるだけなのだ。
スイッチを探そう。自分がほしい明かりが点灯するまで。
「なんだ、こんなに明るかったのか」と思い出すだろう。



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