« ホーム »

自己管理~勝ち犬と負け犬の自分

植物との共生


1.自己管理できるということ

自己管理というと、きちんとスケジュールを守って、それらに例外を認めないような厳しさを持つことを、どうしても思い浮かべてしまいます。

もちろんそれも必要です。
非常に必要です。
しかしそれは片方の要因です。

それが長続きしないようなやり方では限界があるし、仕事がだめになるだけでなく自分が精神的に潰れてしまうようでは失敗だと言わなくてはなりません。
それは正しいやり方とはいえません。

適度に手を抜くところがわかるようになってこそ、プロの仕事といえるのです。
何の仕事でも熟練した人と、習いたての人の仕事を見れば、その違いはすぐに分かりますね。
新人の仕事はガチガチで余裕が無い。
熟練した人はどこは手を抜いていけないか、どこは楽にしていいかをわかっているので余裕が有るのです。

ですから、自己管理も自分をしばるだけでは片手落ちです。
どこまで望むのか、どこまで力を入れるか、どこで止めるかを身につけるということを忘れてはなりません。(知足と知止)

2.勝ち犬と負け犬

自己管理を別の面から言うと、勝ち犬と負け犬のバランスをうまく撮れるようにするということです。

勝ち犬とは社会的に望ましいことを自分に強要してくる自分です。
負け犬は、そんな勝ち犬に従わされて、なかなか自己主張できない自分です。
しかられたり、何かをしつけられている親と子の関係を、イメージするとわかりやすいでしょう。

表面的には、勝ち犬は強いし、説得力もある。言っている内容は社会的にも正しいので、ロジックではなかなか反論しにくい。

一方で負け犬は、発言力も弱々しいし、曖昧な欲求であることが多く、勝ち犬の前ではうまく主張できないで、表面的にはおとなしくなってしまいます。
「仕方ない、これ以上怒られないように、ここは黙って従っておこう」

しかし負け犬を無視してしまえば自分がダメになりかねないのです。

勝ち犬は理屈の上では正しい!
文句のつけようがない(社会的な意味では)

しかし、これ以上勝ち犬が強くなれば、自分が壊れてしまう、
と負け犬は悲鳴を上げ始めます。

追い詰められると、反乱を起こして強者である勝ち犬を、非常手段で潰そうとしかねません。
つまり、たとえば鬱などの病気になったり、あるいは本当に体を壊したり、無意識のうちに失敗してみたり、仕事を首になるようなことをしたりと、あらゆる非常手段にうったえて、
それ以上勝ち犬の横暴を止めようとします。

そして、そのほとんどは、自分でも気づかないうちに進んでしまいます。

また、負け犬に隠されている自分の中にこそ、本来の自分が隠れています。
それは、純粋で人に受け入れられるために飾ったりしていない自分です。

私たちは、負け犬の自分がイキイキしてくれば、自分を生きているという実感を持ちます。
それは、仕事がうまく出来たことへの評価で得られる勝ち犬の喜びではなく、
自分自身を生きられたという純粋な本当の喜びをもたらしてくれます。

3.社会的な背景

私たちは自己管理というと、勝ち犬の面からばかり教えられてきました。
しかし、自分を律するということを、社会的に望ましいかどうかだけで計っていては、トータルな自分を管理することはできません。

いくら「良い」ことでも、それが多ければ多いほど喜びも増え続けるのではありません。
いくら「正しい」ことでも、それの支配が強くなりすぎれば、悪に転じます。

どこまでで止めるのか、どこまでで満足するのか、それを教えてくれる文化的な土壌は、今の社会では希薄です。

バランスをとることを身につけている人なら、とどまることは当たり前にできるかもしれません。
ですが、社会的な受容からしか、自分を認められる方法がないと思い込んで、自分を追い詰めている人も多いのです。
自分の意思で「選んで」もいい、自分らしく「感じて」もいいということすら、それに困難を感じる人も少なくないのです。

4.対策

・負け犬として押さえつけられてきた自分を認め、生き返らせてあげること。
・何でもかんでも、役に立つかどうかだけで、自分自身やものごとの価値を判断しないでいること。
・失敗を許したり、無条件に自分を認めるということもできるようにすること。
・行き過ぎて反転してしまうまで、片方にばかり進まないで、どこでとどまるかを知ること。
・うまく行っている時こそ「勝ち犬」は元気になるけれど、そこにはまり込み過ぎないように注意すること。
・うまくいかない時は「勝ち犬」は無理をしてでも、負けを取り返そうとしますが、そんな時こそ「負け犬」の自分が、本来の在り方や自分の原点を思い出して、言いなりにならないことです。
・「勝ち犬」の自分としては、仕事の範囲を明確に決めておくことです。そして、それ以下でもそれ以上でもなく、割りきってその範囲に留まることです。仕事だけが全てではありません。それも自分の一部にすぎない。
・ふだんから、自分の「負け犬」と仲良くしましょう。風通しを良くしておきましょう。
・「正しく」生きることより、「誠実」に生きましょう。
できる限り素直になりましょう。「自分自身は疑わない」と言い切れるほど、自分に誠実になるのです。




Facebookページ:→ 『人生を変える「いいね!」セッション』

☆~こちらででご相談サービスが受けられます。⌒☆

サービス19~人間関係・職場・仕事の悩み~いつの間にか埋もれてしまった自分を取り戻そう|人間関係の悩み・トラブル|ココナラ[coconala]

サービス18~嫌なことばかりだと感じたら読んでください~老子第1章実践編|心の悩み・メンタル|ココナラ[coconala]

サービス17~不安になるのは当たり前~むしろより添って生きてみる|愚痴・不安・悩み聞きます|ココナラ[coconala]

サービス16~あなたは、強くなりたいと思っているでしょうか?~心の強さは、勝つことを諦めるところから|心の悩み・メンタル|ココナラ[coconala]

サービス15~ゲシュタルトの祈り~どんな環境にいても本当に私らしく生きる13のポイント|人間関係の悩み・トラブル|ココナラ[coconala]

サービス14~まわりに振り回されないで生きるための5つの問いかけ~もうあなたを邪魔する人はいなくなる|元気になる方法|ココナラ[coconala]

サービス13~ココナラサービスであなたの夢を実現!~夢につなげる一歩を踏み出すアイデアと将来の展開に向けた運用方法|仕事効率化・ノウハウ|ココナラ[coconala]

サービス12~苦手な人とのつきあい方~その人はあなたにとってどんな人なんでしょう?|人間関係の悩み・トラブル|ココナラ

サービス11~心配性を何とかしたい方へ~そんな自分と付き合う新しい生き方|元気になる方法|ココナラ

サービス10~心の支えが欲しい、拠り所を求める方へ~その時実際には何をしようとしているのだろう?|元気になる方法|ココナラ

サービス9~ブログを始めたいけれどなかなか続かない、時間が取れないという方へ|文章に関するコツ・ノウハウ|ココナラ

サービス8~この絵何に見えます?~そして見なかった背景に隠れているものは?|心の悩み・メンタル|ココナラ

サービス6~ゲシュタルトの祈り~私は私と言い切れたらどんなにいいだろう|心の悩み・健康|ココナラ

サービス5~勝ち犬と負け犬のゲーム~最後は負け犬が勝つからくりとは?|心の悩み・健康|ココナラ

サービス4~人間関係の3つの役割(迫害者・犠牲者・救助者)私はどれ?|心の悩み・健康|ココナラ

サービス2~一方的に攻撃してくる人に対応するには(モラハラ・パワハラ)|心の悩み・健康|ココナラ

サービス1~人間関係の悩みや、このままの私でいいのだろうか?自信が持てない。ちょっと一押しが欲しいなと思ったら|心の悩み・健康|ココナラ


PDFでいつでも読めます:↓ ↓
lifehint30.png

関連記事

ACR WEBブログパーツ

テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体


にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ


現実とあなた自身のずれがなくなるほど、あなたは無理している自分を発見できるでしょう・・・
思考と感情からの解放~そして現実のみを信じる3ステップ|ヒーリング・スピリチュアル | ココナラ

スポンサード リンク







コメントの投稿

非公開コメント

sidetitle最新記事sidetitle
《最近7日間の人気順位》
~ランキング全体をみる~
~ランキング全体をみる~

sidetitle最新コメントsidetitle
sidetitle全記事表示リンクsidetitle
過去の記事はこちらから↓

全ての記事を表示する

sidetitleブログ紹介sidetitle
☆~新刊⌒☆
☆ちゃん見るシリーズ☆


好評発売中


アルファポリス
第2回エッセイ・ブログ大賞
特別賞『タオに生きる』 pao
WebコンテンツPickUP!タオに生きる
【 エッセイ・日記・blog > blog 】
老子の教えに学ぶ
老子のいう「タオに生きる」ということはどういうことなのか。さまざまなアプローチから、自らの考えや学んだこと、思ったことが綴られています。心をやすめ、身体をやすめ、穏やかで落ち着いた生活をしたい……そう願う人たちにとって、ヒントに溢れたブログです。


ez-HTML





PRR
sidetitle月別アーカイブsidetitle
sidetitleカレンダーsidetitle
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
sidetitleにほんブログ村sidetitle
sidetitleスポンサード リンクsidetitle
sidetitleメール心理相談sidetitle
メールを利用して1,000円/週で心理相談を受け付けています。
詳しくは下記から「どういう内容か知りたい。」旨のメッセージをお送りください。





アクセスカウンター
アクセスカウンター
アクセスカウンター
ブランド買取優良店***word-2******word-3******word-4******word-5******word-6******word-7******word-8******word-9***


このエントリーをはてなブックマークに追加

sidetitleジャンル・ランキングsidetitle
[ジャンルランキング]
心と身体
64位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
スピリチュアル
20位
アクセスランキングを見る>>

sidetitle検索フォームsidetitle


もう一つの「タオに生きる」カテゴリー別
Screen Shot_30p ※徐々に更新しています
タオに生きる(人間関係)
タオに生きる(アドバイタ関連)
タオに生きる(YouTube#1)
タオに生きる(YouTube#2)


[上位タグ20]
感情、莊子、思考、怒り、罪悪感、老子、いまここ、人間関係、バイロン・ケイティ、交流分析、タオ、エックハルト・トール、ありのまま、許す、YouTube、老荘思想のコラム連載、不安、過去、無為、OSHO

sidetitleRSSリンクの表示sidetitle
sidetitleアクセスランキングsidetitle
訪問いただいているサイト
(週間 木曜日リセット)
※こちらでタイトルを入れさせてもらっていますが、出したくないとか変更したいという方はご連絡下さい。

sidetitleカテゴリsidetitle
カテゴリーを追加し整理しました。 バイロン・ケイティ、エックハルト・トール、ガンガジ、ムージ、OSHO
sidetitleQRコードsidetitle
QRコード
FX