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非難感情というゲーム

けんかする子ども2


非難感情は自分自身と他人を巻き込んだ実りのないゲームです。

あなたが誰かを非難する時、その相手はどこから来たのでしょうか?
突然あなたと関係なく現れて、あなたが批判したくなるような振る舞いを始めたのでしょうか?

そんなことは、ありませんね。
あなたは相手を知っていたし、たいていは相手が現れる前から先入観を抱いています。
きっとこの人は、私がいらっとするようなことを言い出すだろうと予測していたりするのです。

ゲームプレーヤーとしてのあなたの準備は整った。
相手は、予測通りあなたにプレーを開始する何かを言い出すかもしれません。
あるいは、あなたのゲームの仕掛けを見破って、近づかないで去っていくかもしれません。
逃げたら逃げたで、あなたはまた気に入りません。
「せっかく、言ってやろうと思っていたのに!」

相手の立場だったら、こう思っているかもしれません。
「またあの人は何か言おうと待ち構えているよ。」
「何をしても何を言っても、あの人は気に入らないんだから」
まるで、子どもが親に対して言いそうなセリフですね。

実際、今の相手は親ではないにしても、自分を批判してくる人にどのように対するかは、
その人の子どもの頃の対処方法を、少なからず再現しているものです。

・最初から目を合わさないようにする。
・他の話を持ちだして、うやむやにしてしまおうとする。
・ゲームを受けて立とうじゃないかと、自分も非難の言葉で対抗する。
・だまっておこごとを承って、相手がおとなしくなるのを待つ。
・身体の具合が悪くなったり、そのような振りをする。
・・・・・

「言いたいことは全部吐き出してしまったほうが健康にいい」という信念で、
非難合戦をやってしまえという方もいらっしゃるでしょう。
たしかにそれが功を奏する場合もあるでしょうが、すべてそうだと言ってしまうのは乱暴すぎます。

お互いが非難し合った所で、あとには、気まずさや、悔しさ、相手へのさらなる敵意を残してしまう場合も多いものです。

それでは何が問題なのか?
それは、あなたも相手も、純粋に自分が言いたかったことを表現できていないからです。

たとえば、相手を非難しようと待ち構えている人がいます。
この人は本当は「たまには私が言いたいことを黙って聞いてほしい」と思っているのかもしれません。
しかし自分でもそんな感情を持っていることに気付けていないし、ただ何かが不満だと感じている状態なのです。
そして、何が不満なのかわからないけれど、目の前の相手がその原因だと思っています。
どうしていいかわからないので、いつもの様に、とりあえず「ダメじゃない」って切り出してみたのです。
「ダメじゃない」というゲーム開始のホイッスルを吹けば、何が起こるかは予測可能です。
いつものスッキリしないやり取りが始まり、やがて、お互いに嫌な感情を貯めこんで話し合いは決別します。

A.本当の欲求がどこにあるかに気がつくこと。
B.それ以外の関係のないいつものやり取り(ゲーム)を始めないこと。

Aができなければ、いつまで、その人と関係を続けても、不満が解消されないままになるでしょう。また今日もスッキリしないまま終わってしまったと感じるのです。

Bのゲームにハマり込んでしまえば、そのパターンをまた強化してしまいます。
そしてそれにつきものの嫌な感情を、またまた、あなたのおなじみの感情として刻み込んでしまうのです。
さらには、「こんな気分の時はこのゲーム」という習慣が作られて、あなたの本当の望みや感情に気づかないまま、どこかへ押し込んでしまうのです。

ですから、こんな問いかけをしてみましょう。
・本当に相手を非難したいと思っているのだろうか?
・非難したいとしたら、具体的に何を指摘したいのか?
・それは本当に今取り上げるべき問題なのだろうか?
・非難に隠れて、自分の本当の望みを隠していないだろうか?
・相手にしてほしいことは、本当に今言おうとしていることだろうか?




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