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油断なく、かつくつろいで

ハンモック


『油断なく、かつくつろいで』ということが瞑想において重要だと言われます。
別に瞑想など私には関係ないという方でも、この姿勢がもたらしてくれるメリットは大きいはずです。
つまり、瞑想にかぎらず、生き方そのものの指針としても、『油断なく』と『くつろいで』のバランスを上手くとることは重要なのです。

そのような状態でやっている時、ものごとは非常にスムーズに効果的に進めることができます。
油断だらけでやっていては失敗ばかりしますし、くつろぎ過ぎては眠ってしまい何もしなくなるでしょう。
両者のバランスがとれたとき、自分はその対象と一体になり、「私」というものも忘れたかのようになります。そして、気がつけば、こんなにもたくさんのことをやり遂げていた、と気がつくのです。

このバランスを取るということは、いったん考えだすと非常に難しくなります。
上手くバランスを取れる時というのは、そうしようと考えてできたのではなく、結果として気がついたらそうなっていたという時のほうが多いのではないでしょうか。

ですから、バランスについて誰かに説明することは難しい。
ことばではなかなか説明できないのです。
ちょうど、自転車に乗れるようになった時の、あの初めてバランスがとれた時の感覚のようなものです。

『油断なく、かつくつろいで』という状態になることは、中には何も考えなくても、普通に簡単にできる人もいるようです。考えないからできるのだとも言えるわけですが。

しかし、そのような人でなくても、私たちのだれもが、1日のうちで考えれば、これをたやすくやっている時もあるはずです。
たとえば、気がついたら無心になって何かをやっていた時、後になってから、そのような状態にあったのだと気がつくこともあるでしょう。
ですが成果にばかり気を取られていると、そのような貴重なバランスの中に自分がいた経験も気がつかないままになってしまいます。

何をやるかとか、結果がうまくいくかに気を取られだすと、たちまち力んでしまって、「くつろいで」ができなくなります。
「油断なく」あるのはいいのですが、それを通り越してしまうと、今度はうまくいかなかったらどうしようという不安に変わってしまいます。
思い切って『油断なく、かつくつろいで』に飛び込むには、考えてしまってはできなくなるのです。

ですから、気がついたらやっていたという経験を大事にして、その時の感覚を取り戻しましょう。
大胆に、大胆に、大胆に、無心で対象に飛び込んで見ることです。
「気がついたらやっていた」というくらいですから、その時は何をやろうとしているのかさえ忘れるくらいに、自然にそこに入り込んでいるのです。

それがうまくいくと思えば、先に自分をその場に送り込んでしまうのもいいかもしれません。下準備さえできていれば、飛び込んでしまえば、あとは自然にうまくいきます。

飛び込む段になって動けなくなる人は、いつまでも下準備が終わらないからです。
そのような人は、準備はこれで終わりという基準をあらかじめ決めておくことです。
準備期間が完了したら、直ちに本番に移ります。それ以上でもそれ以下でもありません。

『油断なく、かつくつろいで』が主要な行動原理に変わってくるほど、あなたは無駄な時間を過ごす必要がなくなってきます。
「もう一度検討してから」
「なにかやり忘れているような気がする」
「これを実行に移すのは時期尚早だ」
といった、言い訳で時間をつぶす必要がなくなります。
「油断なく」動いているから、大丈夫、やりながら修正していこうと気軽に考えられるようになります。

そして、さらには一段上の発見もあるでしょう。
考えても、考えなくても、「結果は大して変わらないし、起こることは起こるのだ」という認識です。
それならば、積極的に体験することに飛び込もうではありませんか。
心配しなくても、これを実践すれば、成し遂げたことは、考え考えやっていた時よりもずっと増えています。失敗が増えるなどということもないことに気がつくでしょう。

「なんであの人は、あんなにいろんなことをこなせるのだろう?」
その人に聞けば、きっと「気がついたらできているんだよ」と答えるでしょう。
100%うまくやろうとして1つできるかできないかより、80%あれば充分で10のことをやりましょう。あれも、これも、全部うまくいくとは限らないのですから。
そんな中から、自然といいものは生まれてくるのです。
『油断なく、かつくつろいで』、きっとうまくいきます。




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