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人生の立場(OK牧場:私はOK、あなたもOK)

笑顔OK女性


交流分析では人生の立場、つまり自分や他人をどのように見たり扱ったりするかという姿勢を
「I'm OK, You're OK」という象徴的な表現で表します。
つまり次の4つのスタンスが考えられます。
S1.私はOKである 、あなたはOKである
S2.私はOKではない 、あなたはOKである
S3.私はOKである 、あなたはOKではない
S4.私はOK ではない、あなたはOKではない

フランク・アーンストJrが作った次の図式は、「OK牧場」のニックネームで呼ばれるものです。

OK牧場



OKであるとは、そのままの私やあなたでいても、大丈夫だと感じられるということです。
したがって、S1の立場を取れる人は、自分も他人も特に変えることなく、一緒にやっていこうという健全な姿勢をムリしないでやっていけるということです。そのままで他人や環境と自由に付き合っていけるのです。

しかし、まわりの反応が、自分の中の子どもにそのままではダメだというメッセージを感じさせ、素直に自分を見せてはダメと感じると「私はOKではない」と感じてS2~S4のスタンスを取らせます。

私はOKではないと感じていれば、ありのままの自分ではダメだと否定し、自分をいじめたり、いつも誰かに助けを求めたり、自己憐憫に浸ったり、相手の出方に怯えたり、他人からどう思われるかが自分の決断の基準になったり、さまざまな表れ方をするでしょう。

あなたはOKではないと感じている人は、他の人をそのままでいたのではダメだと感じて、その人のタイプに応じていろいろな行動を取ります。

ひどく自分がいじめられたり無視されたりする経験が続くと、OKでないのは自分ではなく、他人なのだ思わざるを得なくなり、S3の立場をとります。
それを攻撃的に表せば、相手は今のままではダメだから、行動を変えるように怒鳴りつけたり排斥するといった行動をとり、ハラスメントにもつながっていきます。
その人の怒鳴り方は、まさに両親のどちらかがモデルになっているかもしれません。
厳しく扱われた経験を持つ子どもは、その経験とともに相手への攻撃の仕方も自分の中に取り込むわけで、必要以上に虐待の衝動を持つのは、自分がそのようにされた経験を持つ人がほとんどなのです。

別のタイプは、君はそのままではダメだから、だまって私の言うとおりにしなさいと言ったり、さらには、あなた一人では生きられないから、私に頼りなさいと誘導します。
一見他人を助ける人のようにも見えますが、相手を自分に依存させる形で優位にたち、実はひとりでは自立できていないと感じる自分へのカモフラージュにしているのです。
それと比べて、S1の立場から他人を助けようとする場合は、相手が自立できるように、必要なことに関してだけ援助するわけです。ですから、相手が自立しないで、いつまでもズルズルと頼ってきた場合は、はっきりとそれを断ち切る厳しさも示せるのです。

S4は「どうしようもない」となっていますが、極端に自分も他人も当てに出来ないと感じてしまえば、だれも生きる価値などないのだと感じ、生きることを諦めてしまったり、でたらめな行動をとって社会に適応できなくなるかもしれません。
しかし、そこまで極端になることはそんなにないでしょうし、一時的になにもかも嫌になるといったことは、だれにでも起こりうることだと言えるでしょう。

基本的なスタンスとして、S2かS3のどちらかを取りやすいという傾向はあるかもしれませんが、それも状況によって変化しうるものです。
たとえば、家庭では亭主関白でも、会社の上司にはS2の立場をとるとか、仕事では非常に厳格でだれにも有無を言わせない人が恐妻家であったりします。

自分でも気づかないうちに、スタンスに入り込んでしまう状態が問題であって、それに気づいて自分の傾向を素直に認められるようになれば、またやってしまったといって笑い飛ばすこともできるようになります。
あまりまじめに考えすぎると、なくてもいい「私はOKでない」理由を見つけてしまいます。
もし親からの暴君を今も抱えているなら、それに対抗できるのは、イタズラ好きの自由な子どもです。
たとえ理不尽に傷めつけられた経験を強く抱えていても、それを創りあげてしまったのは今の自分です。もともとは、理解できなかった子どもの時の記憶違いかもしれない。
それが不公平だといって自己憐憫や仕返しに走らないことです。
その方向では、だれも変えられないし、苦しむのは自分だけだと悟ることです。
マークトウェインでも読んでみましょうか。
『許しとは、かかとで踏んづけられたすみれが、お礼に香りを残してくれるようなもの。
Forgiveness is the fragrance that the violet sheds on the heel that has crushed it. 』



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