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代理感情~それは決して満足に至らない嫌な感情

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代理の感情(ラケット感情)とは、子供の頃の環境に適応するために、本物の感情の代わりに身につけた別の感情です。それらは、自分の本物の感情のごとく勘違いして、それを集めればいつかは満足できる時が来ると思い行動しますが、本物の感情ではないのでいつまでも満足には至りません。

たとえば、ある家庭では悲しむことや嘆くのは弱さの現れだとして、そのような感情を見せることを禁止します。そしてその代わりに怒りの表現は表してもいいとしているので、そのような家庭で育った子どもは、自分の悲しみは抑圧し、怒りを代わりに表現することを学んでしまいます。泣き顔を見せてはならない、怒った顔で反応すれば、認めてもらえるのですから。
別の家庭では逆のことを学ぶかもしれません。「怒ってはなりませんよ。怒りたくなったら代わりにニコニコしていなさい。」。子どもは怒りがふさわしい場面でも、笑顔を見せることで親に認めてもらえるのです。

子どもにとっては、それが仕方のない選択だった。
怒りを感じるのが自然なときに、子どもがそのように反応しているのをみて、親がそれに正当な評価をしてくれるなら、子どもは自然な感情を維持できる状態に戻れます。
しかし、怒った顔はいつも無視されて、笑顔を見せなければ親は自分を見てくれないとなれば、代理の感情を選択しなければいけないのだと学び、それにふさわしい生き方の脚本を組み立てるようになります。

大人になっても、自分が社会から受け入れてもらえるかどうかは、かつての親との関係とダブって再現されます。評価を受けたい人ほど、どのような反応を返してくれるかが、気になります。まさにあなたの存続にかかわる問題に感じられるからです。

場合によっては、自分の素直な感情に基づいた行動よりも、まわりに受け入れられる結果をもたらす行動こそが重要になります。
ありのままのあなたでいることよりも、目の前の相手の反応が重要になるのです。

あなたが他の人の顔色をうかがいたくなるのは、いいか悪いかではなく、理由があっての反応であることを認めること。
そして、それでもありのままの感情を犠牲にしないと決意することです。
あるべき姿勢や理屈で動いていては、余計にあなたの感情をこじれさせてしまいます。
社会的な望ましさは、代理の感情は満たしても、あなたの本物の感情の代わりにはならないのです。

適応に走るのは「いいかげん」な所で止めておきましょう。
あくまでも追求するべきなのは、本物の感情です。
バランスを崩さないよう、本末転倒にならないように。

そして、相手に対して、あなたはかつての親を満足させることを思い起こします。
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