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苦しそう!楽しそう!

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あの人はいつも苦しそう、この人はいつも楽しそう。

私たちは、なんとなくそんな観察をしているものです。
しかし、もうすこしよく注意してみましょう。
それぞれに2つのタイプがあることに気がつきませんか?

この人はいつも苦しそうな表情に見えるし、自分でもそのようなことばを使っているけれど、本当に大変だと思っているのだろうか?
実際、本当に苦しんでいる人は、軽々しく苦しさを口にする余裕もなかったりします。

いつも楽しそうな人。表面的にはそう見えるし、本人も「なんでそんな顔してるの?楽しくやろうよ!」と呼びかけているけれど、一緒にいるとなんとなく無理している感じがしてしまう。自分の方まで自然に振る舞えなくなってしまう。
ほんとうに楽しい人は、何も言わなくても伝わってくるものです。

別に人の心の裏側を探ろうと言っているのではありません。
他の人を見ている方が、客観的に見られるので、自分のことを発見するのに役立ちます。
自然になにか違うと感じとる自分を大切にすれば、相手をありのままに見られるし、それは自分自身のことを正直に見つめることも容易にしてくれます。

自分はこうあるべきだという思いが強いと、いつのまにか自分はそういう人間だと思い込み、理想の自分と同一化してしまいます。その結果、ありのままの自分を見失ってしまうのです。

あなたが今苦しいと思ってるなら、それは直接あなたを苦しめる現実が存在するのか、それともあなたが作り上げた自分が苦しんでいるのか、問いかけてみましょう。

苦しいと感じている原因は、ある人の存在がそうさせているのかもしれません。
あなたはこれこれの理由で、自分は苦しんでいると言い聞かせています。
しかし、その問題を意識しなければならないのは、そのある人を想定して自己問答しているからではないでしょうか。
実際にその人が何かを要求しているわけではないのに、あなたはきっとそれを言われるに違いないと感じているのです。

実際にその人がどう思っているか、あなたはわかっているわけではない。
それでは、その人はどこからやってきたのか?
出てきた場所はただひとつ、あなたの心の中です。
あなたの思考が創りだした「あなたを非難し苦しめる人」を、その人に重ねあわせているのです。

仮想の敵を創りだしては悩んでいるのは、その仕組みがわかってしまえばバカげたことをしていたのだとわかります。
現実の相手はそんなこと夢にも思っていなかったかもしれません。

しかし私達の悩みを調べてみると、実際に被害を受けている場合よりも、このバカげたことを自分で創りだしては悩んでいることの方が、むしろ多いように思えます。

仮想の敵とは、あなた自身です。
あなたが思いもしないようなことを、要求してくる人は登場しないのです。
あなたの「こうあるべき」が、そうなれない私を批判しようとして、そういう人を作り出します。

他の人の中に見るときは、仮想のの苦しさと、本当の苦しさの違いを感じ取りやすいものです。何となく違うきがする。
あなたの側で、とらわれない見方を充分に維持出来れば、その人の誘いに乗ってゲームに巻き込まれることもなくなります。
私がなんとかしてあげようとか、何もできない自分を避難したりとか、余計なことをしないことです。それを相手がさせたのだと勘違いしないこと。

あるいは逆に「もっと楽しそうにしろよ」と言われたとしても、それが本当の今のあなた状態なら、その感じ方を大切にして無理に装うのはやめましょう。

無理に楽しそうに振る舞う必要はありませんし、苦しさを装うこともやめましょう。
そうすれば、あなたの本当の感情だけを気にしてくれる人が、まわりに集まってくるでしょう。どんな人をまわりに集めるかも、あなた自身が関わっているのです。

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