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嫉妬とはどんな感情でしょうか?




「嫉妬」という感情をいだいてしまうと、
私の幸せはだれか他の人の存在によって左右されてしまいます。

自分自身でどうにも出来ないと思い込んでいますから、
それが手放せない限り不快な痛みが続きます。

対象のはっきりわかっている「怒り」などよりも、
かえってやっかいな感情であると言えるかもしれません。

嫉妬からもたらされる感情は、1つの感情ではなく
実に様々なものが含まれています。

・相手次第であるという依存心
・傷つけられたという気持ち
・相手に対する怒りや、自分でどうにもならないことへの怒り
・拒絶されたと感じる痛み
・相手を手に入れたいという切羽詰まった気持ち
・相手を求めながら自分には受け取る資格がないと責める気持ち
・相手を失うことへの恐怖

このような感情や痛みがからまって、
1つが片付くと別のものが顔を出してくるといったふうなのです。
当然のようにあなたの他の多くのの関心や活動を狭めてしまうのです。


人との関係において、相手を嫉妬の目で見て接していたのでは、とても自然な関係は望めません。
さっさと勝ち負けのこだわりを捨てて、自然な関係を持てるように切り替えてしまいたいものです。

それがなかなかできないのは、自分の負けを認めないで曖昧にしていたり、受け入れを拒んでいるからです。
それを引き起こすのは、前述のように大きく2つの点が障害になります。

・目の前のことがすべてであるかのように思ってしまう視野の狭さ
・負けを認めたら自分の存在価値がなくなってしまうという恐れ。

嫉妬の度合いは、相手のせいではなく、自分が特定のことで負けたくないと思い込む度合いで決まってきます。

つまり自分の側が変わるだけで、相手に左右されずに脱出できる感情でもあるのですから、
勘違いして自分を悩ませる人を作り出さなければいいだけなのです。

さらに広げて解釈すれば、
この感情もまた『自分とのつきあい方次第である』というところに帰結されるわけです。
誰かがあなたの中に感情を送り込んでくるわけではないのですから。

「あの人のせいで」をやめて、「いまの私にできるいろいろなこと」に関心を向け直しましょう。

そのままのあなたを求めている人は、いまもいっぱいまわりにいるのですから。


[関連記事] なぜ嫉妬するのでしょうか?




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