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批判したくなる相手にあなたを発見する(改)

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あまり気が進まないワークです。
時には不愉快になるかもしれません。。

しかし成果は画期的なものになる可能性があります。
自分の不機嫌さの原因を笑えるようになったとき、世界は違って見えてきます。


メンタル2


あなたは、他人の行動にいらだったり、批判したくなることがあるでしょう。

そんな相手を見た途端に、あなたは何か批判の言葉を言いたくなるのです。

なぜそれが、あなたをいらだたせるのでしょうか。


それは、誰が見ても批判したくなる行動ですか。

それとも、あなただけが、そう感じるのでしょうか。


そんな他人の中に見る、あなたの嫌いな部分は、実はあなたがもともと持っていたものかも知れません。

あなたの一部分だった、そのような行動を、何らかの理由で封印したり、捨て去ってしまったのかも知れないのです。

それでなければ、他人の中に見たその行動に、いらだちを感じる必要は無いのですから。


ですから、それはあなたの失ってしまった一部分かも知れません。


なぜそれを嫌うのでしょう。

なぜそれを見ていらだちを感じるのでしょう。

それを探ってみるのは、有意義なことかも知れません。


いやな行動を、あえて感じたくないと思うかも知れませんが、それによってあなたを取り戻す助けになるかも知れません。


ですから、まずはあなた自身が、その行動を自分自身で演じてみるのです。

その行動をあなたが演じてみて、

どのような感じを持つでしょう?


何かを思い出しますか?

誰かがそこにいますか?

なぜ嫌っているのか、何かに気づきますか?



そのことで、誰かを傷つけたりしたのでしょうか?

それとも、あなたがその行動を取ったことで、まわりの誰かが機嫌を悪くしたのでしょうか?


けんかする子ども2


なにも正確な起源を思い出す必要はありません。

あなたがそれで、どのように感じるかを、体感してみることが大事なのです。


それは、いま目の前にいる、嫌いに思った相手とは直接は関係ありません。

また、その人との関係を、どうこうしようと考えるのでもありません。

そのように考えてしまうと、自分の期待で、本当の感じ方を見失ってしまうかも知れません。


ただ、その仕草を、行為を、自分で演じてみることです。

どのような感じを持つでしょう?

何かを思い出しますか?

誰かがそこにいますか?

なぜ嫌っているのか、何かに気づきますか?


そして、それはかつて、自分の持っていた、自分自身の一部だったのでしょうか。


誰かを傷つけましたか?

それは、まわりのあなたにとって大事だった人でしょうか。

あるいは、傷ついたのは、あなた自身だったのでしょうか。



演じてみた結果、いまでも、その行為が嫌いでしょうか。

何かいやな感情を引き起こすでしょうか。


それとも、かつての自分自身だったことを、思い出したでしょうか。


かならずしも、発見があるとは限りません。

大した理由ではなかったかも知れません。


でも、いつまでもあなたが気にかかることであれば、あなたを取り戻す助けになるかも知れません。


あなたが本当に思い出すまで、それは繰り返してあなたの前に現れるでしょう。



無理をしなくても良いですから、何かを感じ取れるまで、試して見るのが良いかもしれません。

その行為そのもの、その言葉そのもの、その仕草そのものに、あなた自身がなってみるのです。

無理に結果を出そうと考えを使っては、それを取り逃します。

あくまで、体感してみることです。


わかりにくいと感じたら、それを誇張して演じてみるのも良い方法です。

おおげさに、その言葉、その仕草、その考えを演じてみましょう。


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もともとあなただったもの、

何かの理由で自分ではないと決めてしまったこと、



意地を張っているほど、不愉快に感じるでしょう。

素直になれないときには、聞くんじゃなかったと思うかも知れません。



もしかすると、それは今一番嫌っているものかもしれません。

それはでも、今でも気になっていること

いつもあなたのエネルギーを要求しているものです。


自分のものと認めてしまえば、

肩の荷が下りて、きっと世界は一変するでしょう!




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