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嫉妬と自分への信頼との関係

女の子思案



サリー・ブラウン:『もう信じられない!ライナスがグレープゼリーみたいな女の子と一緒に歩いてたの、見たのよ!』


チャーリー・ブラウン:『その子の名前はタピオカ・プディングだよ』


サリー・ブラウン:『タピオカ・プディングだろうがブルーベリー・マフィンだろうがどうでもいいわ!そのコ私のカレをどうしようっていうのよ!』


チャーリー・ブラウン:『キミが嫉妬するタイプだとは知らなかったよ。。。』


サリー・ブラウン:『私、胸にしまいこんどくタイプなの!!』


「いいことから始めよう―スヌーピーと仲間たちからの生きるヒント」
エイブラハム・J. ツワルスキー 新潮社 / 1995-02




嫉妬しているとき目を向けるのは、相手の行動(たいていは批判的)と自分の感情(たいていはみじめさ)のようです。

ただし、嫉妬相手ライナスを非難するか、それともそこに絡んできたタピオカを非難するか、そのあたりはなかなか複雑です。

ですが、滅多に顧みられないもの、それが嫉妬する人本人の、自分への信頼感です。

実は嫉妬心が強いほど、自分への信頼や、自己への肯定感は低い傾向があります。

「私はライナスに好かれる資格があるのかしら?私なんかより、もっとすてきな子はいっぱいいるわ!」

認めたくはなくても、そういった気持ちがなければ、嫉妬心は生まれないでしょう。

言い換えれば、彼からの評価とは、自分自身への評価を見事に反映しているのです。

「私がもしカレの立場だったら、私を選ばないかもしれない。」という思いは、「だからカレもきっとそうなのよ!」と思い込ませるわけです。

自分自身への信頼感が高まれば、他の人へももっと自分を与える自身が出てきます。

自分にそういう価値があると信じられるからです。

そこには相手もそれに答えてくれるだろうという確信も生まれます。

たとえ相手の反応が期待はずれでも、自分への肯定感があればすぐに落ち込むことも防げます。

誰かのちょっとした一言が、どれだけ自分に打撃を与えるかは、相手の問題もないとはいえませんが、受け取る自分次第であることを忘れてはなりません。


相手を変えることは、とてもとても大変なこと。

それよりは自分への信頼と他人を受け入れる自分のスペースを増やしましょう。



「あの人がこういってくれたら、私は自信が持てるのに。。。」

確かにそうかもしれませんが、ここは方向を変えて、

「私には受け取るだけの価値や資格がある。だからあの人もきっと期待に応えてくれるわ」

と思えるようになることです。



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