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防衛をやめれば楽になる

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「自分を守らないといけない」という思いが強いと、それだけで疲れてしまいます。

実は、防衛が強いほど攻撃の対象になりやすく、守るのをやめてオープンにしていれば逆に攻撃は避けられるのです。

ドッジボールでは、やたらと逃げ回っている子どもは、背中を見せて真っ先にあてられてしまいます。ゆったり身構えていれば、やたらと攻撃されないし、受け止める用意も出来るというものです。

あなたの守ろうとしている態度が、余計に攻撃者を呼び込んでしまうのです。

一方で、守るのをやめて自分をオープンに出来ていれば、隠す必要も無いのでゆったりと構えていられます。

実は、守らないといけないという思いは、内面に隠している痛みを感じないようにしようとする防衛なのです。

確かにそれを思い出すのは辛いのかも知れませんが、だからと言ってそれを『戸棚の骸骨』にしてしまっては、余計にやっかいなものを抱え込むことになってしまうのです。

過去の痛みをしまい込まずに、さらけ出してしまう気になれば、それは思っているほどやっかいなものではなかったことが、わかってくるでしょう。

どうしても隠さないといけない事など、そうそうあるものではないでしょう。
それよりも、隠そうとすること、防衛しようとすることが、それを元々の存在よりも巨大なものに変えてしまうのです。

しかしオープンにしたとしても、攻撃されるかも知れません。
その時は、それがもたらす痛みをしっかりと受け止めてみることです。

それは、過去の痛みを先延ばしにしていたからかも知れません。
しかし今それを受け止めることで、それは消え去ります。

この先も、ばれるのを怖がる必要のないものに変わってしまうのです。
そもそも、そんなに頑張って隠し続けてくる必要などなかったと感じるかも知れません。

隠すこと、防衛すること、逃げることが、怖さを作り出すのです。
誰かが怖がれと言ったとしても、あなた自身の感じ方を信頼しましょう。
対象をそのままの大きさで評価すれば、怖いものなどないのです。

怖がらずにオープンになれたとき、それがもたらすものは痛みなど遙かに凌駕するものだったと気がつくでしょう。


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