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あなたが感情を感じる存在であろうとすることは、それもまた、ただの感情の一つです

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そして、それのすべてがジョークであるのは、あなたの自我は存在しないということ、取り除くべきものは何もありません。
それは錯覚です。しかし、あなたはそれでもまだ、幻想を停止する方法を尋ねようとします。
さてそれは誰が求めているのでしょう?

あなたが心をコントロールできないことを知れば、コントロールするものは存在しないことがわかります。
あなたが思考の思想家であろうとすることは、それもまた、ただの思考の一つです。
あなたが感情を感じる存在であろうとすることは、それもまた、ただの感情の一つです。
あなたが経験の経験者であろうとすることは、それもまた、ただの経験の一部なのです。

~アラン・ワッツ


And the joke of it all is your ego doesn't exist, there's nothing to get rid of. 
It's an illusion. But you still want to ask how to stop the illusion. 
Well who's asking ?

In seeing that you cannot control your mind you realize there is no controller. 
What you took to be the thinker of thoughts is just one of the thoughts.
What you took to be the feeler of the feelings is just one ofthe feelings.
What you took to be the experiencer of experience is just part of the experience.

Alan Watts

あなたが一生懸命なにかを変えようと頑張っていたと気づいた時、それをストップしてください。そうか、いま自分は思考や感情に踊らされて、そこにのめり込んでいたのか!と気づきませんか?

ストップの前と後での、違いがわかりますか?
自我とそうでない自分の真の存在の見分けがつくでしょうか?

ただ、そういうことなのです。


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