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混乱を解消する必要はありません、放っておけば、ただ通り過ぎて行きます。

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あなたの中で何かが混乱したエネルギーについても気づいています。

混乱を解消する必要はありません。
放っておきなさい~それは自ら通り過ぎて行きます。

~ムージ

Something is aware of even the energy of confusion inside of you.
There is no need to get unconfused.
Leave it - it will pass.

-Mooji


混乱とは、あなたが信じているなるべき姿と、現実との間に食い違いが起きたということに過ぎません。

あなたが、あるべきだと思う筋書きを作り出さなければ、現実はそのまま現実が起こるように起きていくだけです。

現実に逆らわないこと、それだけで、あなたは混乱から解放され、抵抗しようとするエネルギーから解放されます。

余裕が出来たエネルギーで、あなたは現実そのものと付き合っていくのに力を注ぐことができます。

あるべき姿に従うのでなく、あるがままの世界に自分も付き合っていけばいいということです。

現実に逆らわずに生きれば、あなたはいつも余裕を持って生きられます。焦ることからも、思い悩むことからも解放されるからです。




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私に流れてくることは、常に私を探していて、私を引きつけていることを理解します

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私が欲しいと思うことに夢中になるとき、私の日々はストレスと不安の溶鉱炉のようです; 私が私自身の忍耐の場に腰を据えるなら、私が必要とするものは私の方へと流れてきます。 このことから私は、私に流れてくることは、常に私を探していて、私を引きつけていることを理解します。 そのことをつかめた人は誰であれ、そこにある大きな秘密を知ります。

~ルーミー

 When I run after what I think I want, my days are a furnace of stress and anxiety; if I sit in my own place of patience, what I need flows to me. From this I understand that this what flows to me is always looking for me and attracting me. There is a great secret here for anyone who can grasp it.

Rumi

常に何かを求め探し求めていないと、何も手に入らないという思い込みを捨ててみましょう。

ほしいものを探さずに、どっしりと腰を据えて、やってくるものを受け入れるだけでいいのです。それは、向こうからあなたを探してやってきます。自然とあなたはひきつけられるのです。

そんなうまい話はないと思うのは、いつの間にか染み付いてしまった、求めないと手に入らないという思い込みから来ているだけです。

現にあなたは、求めてもいないものを受け取り続けてきました。それらは向こうからやってきたものです。これも、それも、あれも、そうではありませんでしたか?

あなたがセールスマンなら、絶えず相手の欲求を呼び覚まさなければならないかもしれませんが、それを自分に対して行う必要はないのです。



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本当のあなたとはあなたの中の形を持たない目撃者なのです~ムージ

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あなたは雑音をなんとかしたいと言います、しかし、あなたと雑音は一緒に連れ立っています。 あなたは『あなた』のないあなたでなければなりません、そうすれば、すべての雑音は止まります。 本当のあなたとはあなたの中の形を持たない目撃者なのです。 人とは、雑音を感じる人とは、ただの想像の産物です。 これを認めることが、自由なのです。
~ムージ

You say you want to get rid of the noise, but you and the noise go together. You have to be you without 'you' and all noise will stop. The real You is the formless witness within. The person, the noisy one, is only imagined. To recognise this is Freedom.
- Mooji


あなたの、いつも悩まされている自分というイメージを、ただの想像の産物に過ぎないと考えてみてください。

それは、あなたそのものではないのです。想像する力を持った人間は、たえず自分のイメージを作り出しては、同一化しようとします。
あなたという存在を、イメージできる、かたちあるものにしておきたいのです。
そうしないと、不安になります。自分という存在がわかっていないと不安なのです。

いつも、「これが私です」というイメージを、形にしておきたい。言葉で表現しておきたいのです。
いつも、誰かに「あなたってどんな人ですか?」と聞かれたら、答えを用意しておかなければと思っています。

しかし、本当のあなたとは、形の定まった、目に見えるなにかではなくて、絶えず揺れ動く現実と一緒になって変化し続ける存在であり、あなたというのは、その目撃者でしかないのです。

あなたは、世界を作り出したり、動かしたり、操作しようとする存在ではなく、単なる目撃者であり、一体になって変化し続ける存在なのです。

たしかに、私たちは、物心ついてから、絶えず、「私とは、これであり、あれなんです」と定義することを覚え、周りの世界からそれを要求されてきたのでしょう。

そしてやがて、それらの定義を崩したり、捨て去ることは、自己が崩壊してしまうと怖れるようになります。だから、しがみついているのです。私とはこれです、あれです。こうする人です。こんなふうに感じる人です。これが好きで、あれは嫌いです。

そして社会も、まるでそれを強要するかのようです。

ですが、本当のあなたを見つけたいのなら、何者かになろうとするのを、まずやめてみましょう。リセットしてみましょう。

決められた存在であろうと努力するのでなく、何もしない時感じられる自分という存在を感じてみましょう。あれやこれやと説明できる自分でなく、ただそこにいる自分をです。

やがて、雑音は消え去り、何にも頼ろうとしないで存在できるあなたを感じ取るでしょう。

これがないと消え去ってしまうような自分が、あなたではありません。
あれをアピールしようとする自分が、あなたではありません。
言葉で「○○です」と定義できる自分が、あなたではありません。
人に説明したくなったり、あるいは、説明できなければいけないと用意していう自分が、あなたではないのです。

いつもその奥にいて、起きていることを目撃している存在です。
あなたの定義した自分がいかに変わろうとも、いつも変わらずにそこにいるのがあなたなのです。




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受け入れることのレッスン~バイロン・ケイティ-1

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惨めで、混乱しているやり方は、現在の瞬間がそうであるあり方に反対したい考えを信じているためです。 こうするとき、あなたはそれを楽しむ代わりに、現実に反対して議論しようとしているか、少なくともそれに対処しなければいけないと思っています。 あなたが起こっていることを拒絶するとき、あなたの考えはしばしば、分別があったか、それが起きているのを見たか、覚えていたならば、あなたにできただろうことについてです。 あなたは、あなたが実際にやった以外の何かをしていれば、出来事を制御できたはずと思っています。

しかし、ものごとはここにあるとおりです: あなたが管理しているという間違った確信に、より固執するほど、あなたの人生で一層これらのことが起こります。 一部の人は、彼らが途中で一歩ごとに現実と戦っている点に気づきます。 それは、彼らの心の交戦地帯です。

別の選択肢は、現実があなたの計画には続いていかないことを予想することです。 あなたが何が次に起こりそうか全くわからないと理解してください、そして、おそらくあなたがそれを支配することができる方法はありません。 人生にあなたの計画と予想を越えて流れさせておいてください。 それがあなたに前進する新しい方法を教えるのを許してください。 あなたの計画を捨てて、新しい可能性で満たされることをあなたに許してください。

~バイロン・ケイティ

A lesson in acceptance.

One way to be miserable and confused is to believe your thoughts that object to the way the present moment is.  When you do this, you're arguing with reality instead of enjoying it, or at least dealing with it.  When you reject what is happening, your thoughts will often be about what you would have done if you'd known better, or seen it coming, or remembered.  You think that if you had done something other than what you did, you could have stayed in control of events.

But here's the thing:  the more you stick to the false belief that you're in control, the more of these moments there are in your life.  Some people reach a point where they're fighting reality at every step along the way.  It's a war zone in their minds.

One alternative is to expect reality to NOT follow your plan.  Realize that you have no idea what's going to happen next, and there's no way you can possibly control it.  Allow life to flow beyond your schemes and expectations.  Allow it to show you new ways to move forward.  Let go of your plans and allow your mind to fill with new possibilities.



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それは、あなたがしている何かですか?あるいは、それは単に起こっていますか?

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あなたは、どのような存在だと思っていますか?
それは、あなたがしている何かですか?
あるいは、それは単に起こっていますか?
あなたは、どのように生きていますか?
それは、あなたがしている何かですか?
あるいは、それは単に起こっていますか?
どのように、あなたは意識を持ち、わかっていますか?
それは、あなたがしている何かですか?
あるいは、それは単に起こっていますか?
どのように、あなたは体のかゆみをどこかで感じていますか?
それは、あなたがしている何かですか?
あるいは、それは単に起こっていますか?
掻いたとき、どのように、感じ取りますか?
それは、あなたがしている何かですか?
あるいは、それは単に起こっていますか?
おそらく、制御したい衝動や思案は、起こります。
掻かないでください。
どのように、衝動か思案が起こりますか?
それは、あなたがしている何かですか?
あるいは、それは単に起こっていますか?
おそらく、掻きたい衝動は、後追いしてきます。
どのように、決定が衝撃に続いておきますか?
それは、あなたがしている何かですか?
あるいは、それは単に起こっていますか?
どのように、肩や腕や手は、掻くために動きますか?
それは、あなたがしている何かですか?
あるいは、それは単に起こっていますか?
「私は、ただかゆいところをひっかきました」と想定してみたら感覚はどうですか?
どのように、その機関の感覚は、起こりますか?
それは、あなたがしている何かですか?
あるいは、それは単に起こっていますか?
…… 。
あなたは、いったい何かをしていますか?
あるいは、それは単にすべて起こっていますか?

これらをすべてあわせたもの。
それがすべてのこと。

~ アダム・ティー

How do you exist?

Is that something you're doing?

Or is it simply happening?

How are you alive?

Is that something you're doing?

Or is it simply happening?

How are you conscious and aware?

Is that something you're doing?

Or is it simply happening?

How do you sense an itch somewhere on the body?

Is that something you're doing?

Or is it simply happening?

How does the impulse arise to scratch?

Is that something you're doing?

Or is it simply happening?

Perhaps a controlling impulse or thought arises.

Not to scratch.

How does the impulse or thought arise?

Is that something you're doing?

Or is it simply happening?

Perhaps the impulse to scratch is followed.

How is the decision made to follow the impulse?

Is that something you're doing?

Or is it simply happening?

How do the shoulder, arm and hand move to scratch?

Is that something you're doing?

Or is it simply happening?

What about the assumption and sense that "I just scratched an itch"?

How does that sense of agency happen?

Is that something you're doing?

Or is it simply happening?

…….

Are you doing anything at all?

Or is it all simply happening?

All of THIS.

Everything.

- Adam Tee
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完全な沈黙がある所で、平和になってください

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ある日、何かが起こります、そして、雲はきれぎれになり始めます。 あなたの体、あなたの心は崩壊し始めます、そのまま解体してしまってください、そのとき、あなたの本当の自身は、その終わりまで、すべてのその喜びと幸福で輝いて来ます、これで、あなたは自由です。 時計を見ないでください。 「私は今までまる1週間訓練していました、そして、何も起こりませんでした、あるいは、まる1ヶ月、まる1年、あるいは生涯にわたって何も起こりませんでした。」と、心の中で思わないでください、そんなことをしても何の違いもありません。 ただ覚えていてください、たとえ何を信じていても、たとえ何をしていても、その静かな場所に、沈黙にあなたは連れていかれたいのです。 完全な沈黙がある所で、平和になってください、そして、その場所に着けば、あなたは永遠に自由です。

~ ロバート・アダムス

One day something happens and the clouds begin to break away. Your body, your mind begins to disintegrate, break up and your true Self comes shining through with all its joy and bliss and you are free. Do not look at time. Do not think to yourself, "I have been practicing for a whole week now and nothing has happened or a whole month or a whole year or even a whole lifetime." It makes no difference. Just remember, whatever you believe, whatever you do, you want to be led to the silence, to that quiet place. Where there is total silence, total peace and when you get to that place you will be forever free.
- Robert Adams

あなたがたは自由になりたい、平和を手に入れたいがために、頑張ります、努力をします、こんなに頑張ったのに・・・と絶えず叫びたい状態にいます。

しかし、願いは叶いません。何も今までと変わりません。変わったのは、絶えず頑張っていないと不安になるという悪循環がますます強くなることだけです。

あなたは、かつて思ったことがあったかもしれません、静かで平和な場所で自由に生きられたらそれでいいと。しかし、そんな事を言おうものなら、社会は、周りの人達は、あなたが危ない人になってしまったと思うでしょう。

絶えず努力し、頑張らないと、そんな人間は生きる価値がないとでも言うように。
しかし、したくても何もできない人もいます、あるいはそういう時期にも出会います。
その時あなたは、生きる価値のない、ダメ人間になってしまったと思うのでしょうか?

そういう時もあります、あるいはやがてやってくるでしょう。
そして失望し、生きるのを諦めるだけが、人生なのでしょうか?

あなたは今すぐにでも、自由になれます。平和の中で生きられます。どんな代償も払わなくてもです。ただあなたは変わらなければなりません。変わってしまうことを許さなければなりません。

あなたが、あるいは社会が、勝手に作り出した条件をあなたが信じ込まなければ、それはそこにあります。誰にでも、どんな条件もなしに。




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常に同じように感じていないことがどんなに自然なことかわかってくる

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 本当は、どんな瞬間でも、美しく感じることもできれば醜く感じることもできる。あるときは自分を成功者のように感じ、またあるときは失敗者のように感じる。弱く感じるときもあれば、強く感じるときもある。確信が持てるときもあれば、確信が持てないときもある。喜びを感じるときもあれば、悲しみを感じるときもある。何かに賛同するときもあれば、同じことに対して反対の思いを持つこともある、生きていくとはそういうものであり、こういった明らかに相反する気持ちを交互に感じること、場合によっては同時に感じることさえまったく自然なことなのだ。人は矛盾することを好まないが、人は本来矛盾した生き物であり、矛盾しても心底大丈夫なのだということを理解すると、常に同じように感じていないことがどんなに自然なことかわかってくる。


~ジェフ・フォスター THE DEEPEST ACCEPTANCE

あなたが終始一貫した考えを維持することに価値を見出しているなら、いつかその限界を感じることになるだろう。

あなたは終始一貫した自分に、ほころびを見つけるのを恐れて生きている。
あなたはそれを維持することに、全力を尽くすあまり、実際に起きていることを素直に受け入れることを拒否してしまうのだ。

それがあなたの最大の弱点である。
それを維持するために、いかに世界を捻じ曲げて理解しようとしているかを、素直に認めるだけで、あなたは初めて真の意味で自由を取り戻すことができるだろう。

真の自由とは、そこにしかないのだ。
あなたは自ら、自由を放棄しようとしているのだ。しがみついた信念に見放されたくないという思いが、あなたに付きまとった恐怖の正体なのだ。

あなたは全く違った世界を見ることができる。それさえ手放せばそれで全ては変わるのだ。
時にそれは、これだけはあなたが絶対手放せないものと思っているものなのだ。






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全て受け入れて、起こってくることを楽しんでください

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なんであろうと起こらないことになっていることは起こりません、試したければそうしてください。

なんであろうと起こることになっていることは起こります、それを防げるかどうかやりたければやってください。
これは確かなことです。
従って、一番いいやり方は、黙って従うことです。
~ラマナ・マハルシ

Whatever is destined not to happen will not happen, try as you may. Whatever is destined to happen will happen, do what you may to prevent it. This is certain. The best course, therefore, is to remain silent.
- Ramana Maharshi (via in-a-wonderland-they-lie)

あきらめないで起こるかも知れないと頑張っても、起こらないことはあなたに起きない。
またいかに阻止しようと身構えていても、起こることは起こるのです。

それらに時間を注ぐ暇があったら、全て受け入れて、起こってくることを楽しむことです。
後一歩だったのに、と悔しがる人を見れば、一緒に残念がったり、励ましたくなるかもしれませんが、それよりも起こったことを受け入れるよう励ますことです。

そうすれば、あなた自身もそのように受け入れることが自然になります。
受け入れることによる力は、抵抗することよりもあなたのためになるでしょう。

あきらめではなく、積極的に断念して受け入れることです。
それが今まで得られなかった、新しいパワーをあなたに与えてくれます。

おやつが欲しいとダダをこねる子供ではなく、自分で受け入れる選択をできる力を持ちましょう。それが、戦わずして、勝つことです。

クレーマーを続けても、いつになっても満足は得られないでしょう。


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あなたに準備ができていることは、「はい」と応えてください ...

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ここ数ヶ月を、あなたのための素晴らしい変化の期間にしましょう!
あなたに準備ができていることは、「はい」と応えてください ...

May the next few months be a period of
magnificent transformation for you!
Type "Yes" if you are ready...

@rohanjamescoach


いつもの懐疑心で慎重になるばかりでは、あなたは変わらないままで過ごしてしまいます。
怖れからだけで、新しいことにトライしないのをやめてみましょう。

どこの誰にも、「こうすればあなたは絶対大丈夫!」なんて言えないのは明らかです。

予想通りにならないことを怖がらないでください。
予想もしなかった変化が起きたのかもしれないのですから。
それこそ、あなたが変わるために起きたのかも!

あなた自身は変わらなくても、起きてくることは変わるのです。
それに従ってみましょう。トライしなければ、あなたは一生愚痴をこぼすだけです。

うんざりするほど、あなたはわかっていますよね。





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あなたの人生をより平和にする7つの方法

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あなたの人生をより平和にする7つの方法


誰でも、生涯において、わずかな、あるいはより多くの平和を手に入れることができます。 よい知らせは平和とは単純さの中で見つかるということです-我々が必要とするすべては既に持っています。 そして、これによって、我々は最初にすべき点にすでに到着しました:

1. あなたの必要とするものは、すべて既に持っています-常により多くと努め続けるならば、あなたは持っているものを決して本当に評価できないでしょう。 瞬間を楽しんで、あなたが持っているすべてに感謝して、あなたがより多くを必要としないということをわかってください。

2. 瞑想してください-私は毎日瞑想し始めたおかげで、人生がどれだけ改善したかについて言い表すことができないくらいです。 あなたが自分自身と一緒にじっとしていることができて、自分の目で自分の考え見ることができて、見えるものを受け入れることができるならば、平和はあとからついてくるでしょう。

3. 自然を賞賛してください-たとえあなたが10分しか作れないとしても、自然の中を歩くために、あなたの時間をつくってください。 木々を眺めてください、空を見てください、コンクリートの割れ目から成長して咲いた花を見てください、それらから学んでください。もし犬がいるなら一緒に連れて歩いてください。我々は、自然や友とする動物たちから、平和についてたくさん学ぶことができます。

4. 人生は深刻でありません-人生が単に深刻なものでないと認めるならば、あなたは平和をわかっています。 あなたがする何ごとも、他のことより多くの意味を持っていません。 あなたが爪をのばすのも、会社を築くことも、人生というレベルでみれば、同じだけの価値を持っています。 ただあなたがそうしたい方法で人生を送ってください。 ただそのままであってください。

5. 愛-ハートに愛があるならば、あなたは他に何も必要としません。 同情と寛容性を鍛えましょう、あなたの前を素通りするあらゆる人の中にあなた自身の何かを見ようとします。 微笑んで、親切にしてください。 私たちみんなは自分自身の戦いを行っています、そして、仲間の人間として、我々にできる最少限のことはそんな中でお互いに微笑み合うことです。

6. テレビを消してください-テレビは昨今、否定的なイメージ、ニュース、単に我々に好ましい影響を及ぼさない広告で満たされています: これを買いましょう、それを好きになってください、このように見えますよ、などなど。ただその不快な声を消してしまいましょう、それらは、あなたに何をするべきか、なにを考えるべきかをあなたに告げようとします、そして代わりに、沈黙を楽しんだり、本を読んでください、散歩をしてください、あなたの最愛の人と時間を過ごしてください-あなた自身の人生を楽しんでください。

7. 今ここに存在してください-過去のことをくよくよしたり、将来について心配するなら、どうやって、あなたは本当に平和を見つけることができますか? 過去はすでに起こりました、あなたはそれについて何もすることができません、それを受け入れるだけにしてください。 そして、あなたが将来について何を考えても、フィクションでしかありません。 それなのに、なぜ心配して、それを心に住まわせますか? あなたが手に出来る(そして、必要とする)唯一のものは現在の瞬間です、あなたの心を空っぽにして、あなたに贈られた今を楽しんでください。

(あなたの人生をより平和にする7つの方法 | ミラクル・フォレスト)

7 Ways to Make Your Life More Peaceful

Everyone could use a little (or a lot) more peace in their lives. The good news is that peace can be found in simplicity - everything we need, we have. And with this, we already reached our first point:

1.    All that you need, you already have - If you keep striving for more all the time, you will never truly appreciate what you have. Enjoy the moment, be thankful for all that you have and know that you don't need more.
2.    Meditate - I cannot express how much my life has improved since I started meditating every day. If you can sit still with yourself, look your thoughts in the eye and accept what you see, peace will follow.
3.    Admire nature - Even if just for 10 minutes, take time out of your day to walk in nature. Look at the trees, the sky, the flowers that grow our of the cracks of concrete and learn from them. Take your dog with you if you have one. We can learn a lot about peace from nature and our animal friends.
4.    Life isn't serious - If you accept that life simply isn't a serious thing, you will know peace. Nothing you do has more meaning than the other. Growing your fingernails and building a company have the same kind of value when it comes to the level of life. Just live your life, the way you want to. Just be.
5.    Love - If you have love in your heart, you don't need anything else. Practice compassion and tolerance, try to see something from yourself in every person who passes you by. Smile and be kind. We are all fighting our own battles and as fellow human beings, the least we can do is smile at each other on the way.
6.    Turn off the TV - Television today is filled with negative images, news, advertisements that simply don't have a healthy effect on us: buy this, like that, look like this etc. Just turn off that nasty voice that tries to tell you what to do and think, and enjoy the silence or read a book, take a walk, spend time with your loved ones - enjoy your own life.
7.    Be in the now - How could you truly find peace if you dwell on the past or worry about the future? The past already happened, you can't do anything about it, only accept it. And anything you think about the future is fiction. So why worry and dwell? The only thing you have (and need) is the present moment, so empty your mind and enjoy the present you have been given.

(via 7 Ways to Make Your Life More Peaceful | The Miracle Forest)


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私たちは多くのことをやりすぎます、急いで走りすぎます

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私たちは多くのことをやりすぎます、急いで走りすぎます、状況は困難です、そして多くの人がこう言います、「ただそこに座ってないで、なにかしなさい」。

しかし、より多くのことをやることは、状況を悪化させるかもしれません。
むしろ、あなたはこう言うべきです、「ただ何かをやろうとしないで、そこに座っていてください」。
そこに座って、ストップして、まずあなた自身になりましょう、そこから始めましょう。
ティック・ナット・ハーン~「平和に過ごす」

We do so much, we run so quickly, the situation is difficult, and many people say, "Don't just sit there, do something." But doing more things may make the situation worse. So you should say, "Don't just do something, sit there." Sit there, stop, be yourself first, and begin from there.
- Thich Nhat Hanh, in "Being Peace".
(via abiding-in-peace)

「なにかしなければ!そうしないと、状況はどんどん悪くなるだろう。」
そう考えて、あなたはなんであろうと、そこで目に付いたことを片っ端から、焦ってやり続けます。
常に急き立てられています。止まったら、それでおしまいだというように。

そういうことを、きっぱりとやめてみましょう。
じっと座って、止まっていないと、あなた自身がどこから始まっているのかわからなくなります。
まずは、あなた自身に戻りましょう、起こっているもの事に追い回されないで、純粋にあなた自身からやってくるものを見つめてください。

なにをやるにしても、そこから始めましょう。
あなた自身からやってくるものに、身を任せてみましょう。
怖がって、恐れから何にでも手を出さないでください。
恐れはそれを相手にしなければ、存在しなくなります。

そして、何がやってくるかを見守ってください、じっくりと、腰を据えて。
それは、あなたが止まっていれば見えてきます。動き回るから見えないのです。






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愛する人たちがいます、作り出すものがあります、生きるべき冒険があります。

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友よ、人生はいいものです、私たちが自分の頭の中に住み着いてなどいなければ。

愛する人たちがいます、作り出すものがあります、生きるべき冒険があります。
我々は、人生を考え出すことはできませんし、愛を考えることはできません。
ただ私たち自身を、すべてのことをあるがまま行かせ、それを感じ取ることを許すべきなのです。

恐れの道に従って動いてはなりません、愛があなたを行かせる方へ動くのです。~Osho

Because life is good, my friends, if we don't live it inside of our heads. There are people to love, things to create, adventures to live. We cannot think life. We cannot think love. We just have to allow ourselves to let everything go and feel it.

"Don't move the way fear makes you move. Move the way love makes you move." - Osho

出典:http://www.themiracleforest.com/2016/09/dont-let-anxiety-control-you-youre-fine.html

頭の中の考えに支配されていては、恐れの道に進んでしまいます。考えではなく、ただ、起こってくることを許しましょう。それに対して感じるままを生きるのです。

あなた次第ですが、あなたは人生の設計者になろうとしない方がいいでしょう。
起こるまま、提供される人生を楽しみましょう。

「なすがままになっていればいいのか?」とあなたは言うかもしれません。
しかし、あなたの考えに従って生きることと、ただ起きるがままに生きていること、この2つの違いに実際のところ区別が付いていますか?

あなたは四六時中あなたの考えを監視しているわけではありません。
考えたい時は考えればいいのです、そしてそれ以外の大部分の生きているあなたをしっかりと感じとり、起こることを楽しむのを忘れないことです。

そうすれば、あなたの先ほどの質問など、意味がなくなっていることに気が付くでしょう。
あなたは、ただ生きること、それだけです。
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優しさとは、我々が何度でもそれをすることができるような、やさしい方法で「ただそれをおこなうことです」

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穏やかでいることは、人生が恒常的に注意深くしているに値する旅行であると思うことです。 つまり、それは我々がマラソンを終えるまで許す優しさです。そして、すぐに次のものにとびついて考えようとすることを、自分自身に強いたりしません。 優しさとは、我々が何度でもそれをすることができるような、やさしい方法で「ただそれをおこなうことです」。
- Sakyong Mipham(purplebuddhaprojectを通して)

To be gentle is to understand that life is a journey deserving constant attentiveness. Therefore it is gentleness that allows us to finish a marathon, not putting pressure on ourselves to immediately think about the next one. Gentleness is "just doing it" in such a way that we can do it again and again.
- Sakyong Mipham (via purplebuddhaproject)


この文章がなにを言おうとしているのかは、別のやり方をしがちな私たちの行動を振り返ることで理解できるでしょう。

つまり、私たちはいかにラッキーでうまいやり方で、ほしいものを手に入れられるかに喜びを感じます。
他人よりも、うまい方法をとり、さらにはそれが連続的に利益をもたらすようなやり方が、自分を自慢できるものだと考えるのです。

しかし、それらがもたらすものは、所詮は短期間の喜びでしかない。

そんなことばかりを目的に生きていれば、いつか幸運に満ちている間だけの自分でしか楽しめなくなります。

事実は、そんな幸運ばかりが続くわけもありません。味をしめた私は、上手く手に入らなかった時に、ただそれだけのことなのに、ひどい悲劇が起きたかのように感じるようになります。

いつのまにか、私たちは理想の生活を勝手に作り上げ、それでないと満足できなくなってしまうのです。

現実に、毎日起きていることを、評価を加えないで眺めてみてください。

そうすれば、私たちの優しさに満ちた生き方とは、「我々が何度でもそれをすることができるような、やさしい方法で、ただそれをおこない続けることにあると、気がつくことでしょう。

何度でも失敗のない、容易いやり方を繰り返し、結果の幸運などに左右されない旅を行うことです。

刺激を欲しがるのは、幸運に出会えることを欲しがり続けた後遺症のようなものです。

それがないと生きていて楽しくない? 本当にそんなことを最初から思ってきたでしょうか?

何度でも繰り返される、失敗のすくないやり方で、望んだものを受け取り続けられること、ここに優しい穏やかな生き方がいつでも存在していたのです。

それを取り戻しましょう。


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象徴そのものを追いかけないで、その奥にあるものを、いつも見つめていてください。

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あなたがあこがれるものを追求しないでください;
切望そのものの、そのもとを捜してください。
~アジャシャンティ(motherofhermesより)
Do not seek after what you yearn for; seek the source of the yearning itself.
- Adyashanti (via motherofhermes)

私たちがあこがれるものとは、目に見える、あるいは言葉で表現できる何かです。

しかし、それは本当のあこがれを、見える形のものに象徴させて望んでいるということかもしれません。

本当のあこがれは、表現できないかもしれません。しかし、はっきりとあなたという存在を支えている何かです。あなたがあなたである証になるものです。

海全体の中で、あなたが時折見せる波がそれです。
それは、あなたでもあり、海全体でもあります。

言葉で表現できないが、あなたを突き動かそうとする、そのおおもとをいつも探していてください。
目に見える形で表されたものは、それらの象徴なのです。

象徴そのものを追いかけないで、その奥にあるものを、いつも見つめていてください。
そうすれば、「こっちだな」と思えることがよりはっきりしてくるでしょう。




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あなたが平和でないことを完全に受け入れた瞬間~降伏することの奇跡

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自分自身が平和でないことを許してください。 あなたが平和でないことを完全に受け入れた瞬間、あなたの平和でなかった状態は、平和に変わります。

あなたが完全に受け入れる何であれ、あなたをそこでつかまえて、平和のもとにあなたを連れて行きます。
これは、降伏することの奇跡です。
- エックハルト・トール

Forgive yourself for not being at peace. The moment you completely accept your non-peace, your non-peace is transmuted into peace.
Anything you accept fully will get you there, will take you into peace.
This is the miracle of surrender.
- Eckhart Tolle

降伏することの軌跡とは、全面的に受け入れることが、あなたの不幸な状況を180度変えて見られるようになるということです。

私たちの多くがやっていることは、満足でない状況に出会うと、それを何とか変えてみることで改善しようとすることです。

しかし、変えられるくらいなら、すぐに変えているでしょう。
どうやっても変わらない自体に出会ったとき、抵抗するのをやめて、全面的に降伏することです。

それは起こってしまった。したがって、どうにも元には戻らない。
ここで小細工を労さずに、全面的に自体を受け入れるのです。

そのとき、自体は何も変わらないのに、あなたの受け入れによって、見方はまるで変ってしまうのです。
受け入れとは、自分もそれに飲み込まれてしまうということ、それによって同じ自体があなたの味方に変わります。

それは単に心理的な変化だけでしょうか?
そうではなく、あなたに今まで見えていなかった面が見えてくるということです。
あなたが味方にした自体は、あなたを平和に戻してくれます。
全く逆の面が、あなたにとって平和を運んでくれるものであると気がつくのです。

降伏することの奇跡!
これをぜひ体験してみましょう。


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手に入れるためには、何かをしなければならない、という私たちの思い込みに気づいてください!

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手に入れるためには、何かをしなければならない、という私たちの思い込みに気づいてください! それは、詐欺です; 得るべき何も、存在しません。

~ムージ
Beware of this sense of a person who must do something in order to get it! It is a fraud; there is nothing to get.
- Mooji

社会が私たちに教え込みます。「働かざる者食うべからず」ということです。

これは、その裏側で、我々の本性は「何もしなくていいものなら、何もしないでいたいと思っている」という理屈です。

これが私たちの本性だと思っていると、当然何もしない人間に腹を立てるようになるでしょう。

しかし、私たちは、本当に何もしないでいたいと思っているでしょうか?

私たちはいつも何かを表現したいと思っています。それは、努力するとか、社会に合わせるという話ではありません。

何もしないでいられるなら、そうしたいと、根源から思う人間など存在しないでしょう。

あなたがもしそう思うなら、それは、社会という他人の決めた仕組みに反発したいだけです。

そんな思い込みや、教えられたことを忘れてしまうなら、あなたは根源的に何かを表現したいと思うでしょう。何もせずに過ごしたいなどと思うはずはないのです。

あなたは、何かを表現したがっています。誰が何を言おうと関係ありません。

あなたは、社会の一員なのではなく、生きている自然と一体になった時、何かをしようと思います。
思わざるをえません。それがあなたの根源的な欲求のようなものだから。

あなたは何かを得ようとしなくてもいいのです。自然と一体になったあなたが、何をなすかは、あなたの意志とは関係ないのです。あなたの作り上げられた存在とは関係なく、あなたは自然の一員として何かをせずにいられない。

それを解き放ちましょう。
私などいません。何かをやらずにはいられない存在に身を任せましょう。
それに身を任せましょう。
あなたは解き放たれたのです。



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相手にしなければ、思考は消え去ります

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ストップしてください。 静かなままでいてください。 思考が顧客を相手にしなければ、思考は消え去ります。~ ニサルガダッタ・マハラジ
Stop. Be silent. When thought has no customers, thought vanishes.
- Nisargadatta Maharaj (via motherofhermes)

思考というものは、絶えず考える相手を探し求めます。
相手がいなければ、自分の存在が意味を持たず消え去るしかないからです。

ですから、何もなくても、何か相手を作り出そうとします。
相手を見つけ、それについて考えをめぐらす、それで満足するのです。

思考の本質を見極めていない場合、私たちは何かを考えていないと、自分は努力していない、自分の意義を見出せないと考えます。

強迫的に何か考えることを探し出そうとするのです。

さて、この思考の持つ特性に気がつけば、あなたはそれをストップすることができます。
そして、思考のないところ、何も問題はなく静寂であると気がつくのです。

思考に役割はないと言っているわけではありません。必然性があって何かを考えるならそれは意味があることでしょう。
問題は、何もなくても相手を探し出して行おうとする思考の方なのです。

あなたはそれを働かせていれば、時間をつぶせるし、何かをやっていると感じ、自分は少なくとも努力を重ねているのだと感じられるという報酬を得られるのです。

ですが、思考を働かせなくても、何も問題は起きていないし、じっとしていることこそ、あなたに真の平和をもたらしてくれるのだと気づくことです。

そうです、わざわざ作り出さなければ、いまここに何も問題はないのです。
あなたはその平穏の中にとどまることも自由なのだと知るのです。

意味のない報酬を得ようとしないでください。
ストップしてください。
平穏の中にとどまりましょう。

何もしていないことに罪悪感を感じないでください。
余計なことをひねり出すことの方が、無駄なことだと気づいてください。

あなたは、さぼっている人間を罰してやろうとする、監視人に見張られているわけではないのです。
何かを一生懸命やっているふりをする姑息な人間にならないでいいのです。

静寂の中でとどまってこそ、あなたは求めていた平和を見つけられます。



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